ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

12.03.2021 08:44

Дневник питания за 12.03.2021

Слева это парик, копия моей стрижки и давно я носила его вместо шапки в холода. Оба фото сделаны сегодня.

Краситься в каштановый не буду, это однозначно. Но было бурное обсуждение, и некоторым казалось, что я сильно помолодею и похорошею, если верну свой природный цвет волос.
Ха-ха.. Не хочу казаться молодой, мне хватит быть ею.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морс(питьё на день)	1000	18	0	1	5
В9 фолиевая к-та	1	0	0	0	0
D3 vita	1	0	0	0	0
Итого	1000	18	0	1	5

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Клубника	200	82	1.6	0.8	15
Грецкий орех	6	39.4	1	3.6	0.7
Кофе с молоком	250	55.5	3	2.5	4.8
Итого	556	321	26	11	23

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ южный 02.01.	250	115.5	2	7.5	9.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Сухари армейские, ржаные	15	44.1	1.7	0.3	8.5
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, жарено-тушеная	145	227.7	46.5	4.7	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Кофе с молоком	250	55.5	3	2.5	4.8
Ржаные отруби	7	8	0.9	0.2	0.6
Итого	672	482	54	18	23

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречка с грибами и овощами.	150	166.7	7.4	7.8	16.4
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	1	0	0	0.1
Пекинская капуста	75	12	0.9	0.2	1.5
Морковь	25	8.8	0.3	0	1.7
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	105	166.6	13.5	12.2	0.7
Чай с молоком	250	63.5	3	3.5	5.3
Ржаные отруби	7	8	0.9	0.2	0.6
Итого	613	426	25	23	26
Итого за день	2841	1248	106	55	78

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 08:50

Всё по плану

Екатерина 12.03.2021 08:55

Вот теперь вижу, ты была права, платина гораздо лучше тебе идет

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 08:57

Екатерина, каждый примеривает на свой опыт. Ты по себе определила. А я это опытным путём нашла. Методом тыка.

Римма 12.03.2021 09:01

А мне цвет в парике нравится.

Екатерина 12.03.2021 09:01

ГалинаЯ,

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 09:11

Римма, суть в том, чтобы Я была главной, а не цвет. У меня такой подход.

Даёшь 73 кг! 12.03.2021 09:24

ГалинаЯ, оба прекрасны, но в правом Вы женщина-загадка, какая-то такая утонченная и ещё какая-то... не могу уловить... необычная, не как все, примагничивающая взгляд и мысли. Левое фото красивое, но ничего такого не транслирует.

Римма 12.03.2021 09:24

ГалинаЯ, тогда я скажу,что более ярко вы смотритесь в цвете.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 09:27

Даёшь 73 кг!, спасибо, что вы уловили то, что я чувствую.

Svetlana 12.03.2021 09:30

Мне больше нравится вариант справа, правда Вам очень идёт)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 09:31

Римма, я думаю, что и вы брюнеткой будете более ярко выглядеть.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 09:32

Svetlana, благодарю. Я стараюсь быть в гармонии с собой. Из тёмного я выросла в прямом и переносном смысле.

Б.О.Н. 12.03.2021 09:36

Фото справа, однозначно эффектнее и интереснее!

Римма 12.03.2021 09:38

ГалинаЯ, в жизни надо все попробовать.Один раз была даже баклажаном,другой краски под рукой не оказалось.Решили на мне испытать.Потом пол года вытравляла этот ядовитый цвет.А тут;снял,надел-и два разных человека.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 09:40

Ольга, спасибо, Оля.

Елена 12.03.2021 09:47

> я носила его вместо шапки в холода
Широкая улыбка

Ilana 12.03.2021 09:51

у меня были парики пару раза всего.. один вечерний блондинка с длинными волосами и брюнетка с длинными волосами и один карнавальный фиолетовые кудри.. С улыбкой

.. сейчас хочу себе парик из натуральных волос купить какой-нибудь дежурный для всяких непредвиденных ситуаций

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 09:59

Елена, так меня ругали встречные, что мороз и снег, а я типа дура. В таких случаях я приподнимала парик как шляпу, и говорила: и вам здрасьте. Или : и вам не болеть. Глаза у людей о_О

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 10:02

Ilana, богатенький буратино. У меня один.. И то так, может на огород в холод пойдёт, может пугало сделаю.
Карлсона костюм с ним хороший был, только я теперь Карлсон неправильный, худоват.

Ilana 12.03.2021 10:10

ГалинаЯ, Карлсоном легко стать.. даже стараться не нужно ... просто кушать.. варенье, печенье..

Даёшь 73 кг! 12.03.2021 10:13

ГалинаЯ, Ваша энергетика это мощно транслирует, безошибочно считывается энергетикой других людей. Если кто-то говорит, что нет, не считывается, то он как бы не врёт, честно говорит что нет, потому что его энергетику плющит от такого считывания, когда чужое сияние не изумляет, а приносит неосознанное страдание. Короче, магическая вы женщина))

Елена 12.03.2021 10:25

ГалинаЯ, да-да... я именно потому и "заржала"...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 10:34

Даёшь 73 кг!, моя дочь очень давно, лет 15 назад мне сказала: Интернет вроде бы неживая субстанция, но это не так. И людей через моря можно видеть и чувствовать. Я тогда удивилась и не очень поверила. Спустя годы получилось с виртуальными друзьями и в реал перейти. Они уже стали своими и понятными, живыми.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 10:42

Даёшь 73 кг!, у меня в жизни есть человек, не подруга, пересекаемся по делам. Чем больше я стройнела, тем больше она меня ненавидеть начинала. Ей на 25 лет меньше, а вес 170/110. У меня 160/68 и за два года убрала 25 кг. Так теперь едва здоровается и цепляется за то, за что раньше благодарила. Человек подсознательно это делает, потому, что и себе не хочет признаться, в чём причина. А жизнь то себе усложняет! Проще не злиться, а найти причину и если не у меня спросить совета, то хоть самой поискать. Всё возможно, надо только осознать и двинуться в путь.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 10:43

Ilana, я им уже была. Теперь просто две подушки в штаны привяжу.

Ирина Живанова 12.03.2021 10:51

Далеко не у всех бывает красивая седина , а тут как раз красивая . Мне то же как то второе фото направиться больше С улыбкой

. Хотя и натуральный цвет то же хорош Широкая улыбка

Даёшь 73 кг! 12.03.2021 10:53

ГалинаЯ, вот-вот)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 11:08

Ирина Живанова, хорош цвет каштановый был, когда он был натуральным, моим. Теперь седина сплошная. Буду носить её, как королева Англии.

Ирина Живанова 12.03.2021 11:10

ГалинаЯ, И это правильно Браво!

ВХ 12.03.2021 11:13

Парадоксально, но с сединой вы смотритесь ярче и выразительнее, чем с париком.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 11:23

Спасибо, Вита. Я тоже так вижу. Вышла я из точки "брюнетка" и прибыла в период "королева"

Tatiana Solery 12.03.2021 11:30

ВХ, поддерживаю, цвет парика вас будто прячет за собой. Как говорится, у бриллианта должна быть хорошая оправа, которая позволит ему играть на все 100%.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 11:50

Tatiana Solery, спасибо. Вы верно подметили.
Мне было 27 лет, когда получила в подарок дублёнку афганскую. Сама по себе она была хороша, с ярким орнаментом, волнистой опушкой. Но меня в ней перестали узнавать знакомые. Смотрят на дублёну, потом ещё в след .. Не мне, а дублёнке вслед. Когда подошёл мужчина один, и... И спросил, можно посмотреть, так ли хороша дублёнка изнутри, как снаружи? Я плакалЪ. Дублёнку тут же сдала в комиссионку. Её не вынесли в зал, тут же кому-то своему отложили. А я купила себе "невзрачную" шубку французскую без вышивки и меха наружу, типа серое платье от Шанель.
Мне стало комфортно, и все смотрели на меня, на шубку обращали внимание только знатоки, она стала моей оправой.

Tatiana Solery 12.03.2021 12:15

ГалинаЯ,

вот точно, каждому своё. Кого-то подчеркнет, а кто-то станет своей бледной тенью.

Olga 12.03.2021 13:39

на правом фото вам лучше! я за седые волосы. очень удачно у вас сложилось. а я поседела наполовину и ни туда и не сюда больше. приходится делать мелирование, что бы придать яркости своим волосам

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 13:59

Olga Ch, все седеют по-разному. У меня тоже с висков пошло. Теперь "соль с перцем" мой родной цвет. И затемняю тоником "платиновый блондин". Вызывается плавно, недель на 6 хватает.

ВХ 12.03.2021 14:23

Tatiana Solery, да ты поэт

Мей Дакай 12.03.2021 17:34

Вчера парикмахер пыталась меня убедить, что окрас волос, это -5 лет возраста. Да ни фига! Вам "в платина" лучше. Сама себе с сединой тоже больше нравлюсь С улыбкой

Постриглась частично "под машинку". Мама моя в шоке, а я почему-то очень хочу полностью машинную стрижку с небольшой чёткой. Но такая стрижка требует корректировки чуть не два раза в месяц, а мне и 1 раз в 1.5-2 месяца сходить в парикмахерскую лень... По этой же причине остаётся несбыточной мечта покрасить волосы в зелёный цвет С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.03.2021 17:39

Мей Дакай, зелёный это круто С улыбкой

Мей Дакай 12.03.2021 17:50

ГалинаЯ, очень хочу С улыбкой

Вроде волосы медленнее расти стали, может летом и попробую. Посмотрю, как быстро в этот раз отрастут. Вот только парикмахер наша родить в июне собирается...

Елена 12.03.2021 19:16

Красотка!!!!!

Рита Скит 12.03.2021 21:45

какая интересная идея носить парик вместо шапки, спасибо за идею. Дарю цветочек

кстати, обе прически супер! даже не заметно, что парик Удивленно

Наталья Попова 12.03.2021 23:10

Правое фото мне гораздо больше нравится. не могу точно сказать чем, но... утонченее что ли. Тем более, что седина у вас красивая очень. А левое фото - как то банально.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.03.2021 06:04

Наталья Попова, спасибо. Я тоже так считаю. Седину я приняла и обыграла, уже слилось в образ. Это моё, и именно это считывается.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.03.2021 06:24

Рита Скит, спасибо.
Вот нашла фото, где я в феврале в горах. Помогала подруге орешник чистить. Я в парике вместо шапки.

АлександраД 13.03.2021 06:49

ГалинаЯ, КАК ТЫ УМЕЕШЬ КРАСИВО РАССКАЗАТЬ! Мне нравится! Оправа для тебя.... Здорово!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.03.2021 07:30

Александра, спасибо.
Мы все создаём оправу для себя.

Рита Скит 13.03.2021 14:40

ГалинаЯ, вам очень идет этот парик, и цвет его и прическа. как-то даже моложе выглядите ))) может парик из натуральных волос? а то я видела такие парики, которые как у куклы и очень странно на человеке выглядят такие парики Удивленно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.03.2021 09:25

Рита Скит, вместо шапки пойдёт, лучше чем подруга в платочек но не более.