| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морс(питьё на день) |
1000
|
18 | 0 | 1 | 5 |
| D3 vita |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| В9 фолиевая к-та |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1000 | 18 | 0 | 1 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 350 | 200 | 24 | 7 | 7 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гороховый суп с копчёностями. |
245
|
126.2 | 5.9 | 7.8 | 7.1 |
| Сухари армейские, ржаные |
40
|
117.6 | 4.5 | 0.8 | 22.6 |
| Салат "стройность" 09.03. |
200
|
161.4 | 18 | 6.8 | 5.4 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
| Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
| Итого | 753 | 481 | 33 | 18 | 41 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат "стройность" 09.03. |
420
|
399 | 37.8 | 21 | 11.3 |
| Ржаные отруби |
18
|
20.6 | 2.2 | 0.6 | 1.6 |
| Чай с молоком |
250
|
63.5 | 3 | 3.5 | 5.3 |
| Итого | 688 | 483 | 43 | 25 | 18 |
| Итого за день | 2791 | 1182 | 100 | 52 | 72 |
Салат
очень хороший , я то же люблю овощи с мясом в салатах. Сытно
,вкусно ,полезно
