ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

24.02.2021 20:20

Дневник питания за 24.02.2021

После прививки 4-е сутки, симптомов нет ни у меня, не у мужа. Полёт нормальный.

Сегодня наконец то довела до ума натяжной потолок в моей кухонной шкатулке. Моё царство имеет размер 200х180 см. И задумки, и исполнение чаще всего мои. Сегодня сын прикрепил планку(надо было просверлить две дырки в стене).
Да, ремонт закончить нельзя, его можно приостановить. Что и делаю.

А это моя заместительница, хранительница пакетов и секретов. Что ей рассказал - могила, ни за что не продаст. Сшила себе подружку, когда дооолго лежала в больнице. Она знает, из какой ямы я вылезла, почему вес набрала, и видела, как возрождалась, как теперь вес и форму привожу в порядок..
Всё будет хорошо!

PS: кухонный уголок просто отделен от столовой. Общая площадь 21 кв.м.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морс(питьё на день)	1000	18	0	1	5
D3 vita	1	0	0	0	0
В9 фолиевая к-та	1	0	0	0	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Кофе с молоком	250	55.5	3	2.5	4.8
Итого	1350	218	24	8	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, тушеное	158	238.6	45.8	4.8	0
Гороховый суп с копчёностями.	300	154.5	7.2	9.6	8.7
Кофе с молоком	250	55.5	3	2.5	4.8
Яблоко	0	0	0	0	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Итого	708	448	56	16	13

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	0	0	0	0	0
Пшеничные отруби	5	8.3	0.8	0.2	0.8
Итого	5	8	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта)	30	72.9	2.5	0.3	15
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Чай с молоком	250	63.5	3	3.5	5.3
Пекинская капуста	0	0	0	0	0
Подсолнечное масло	0	0	0	0	0
Морковь	0	0	0	0	0
Мандарин	145	55.1	1.2	0.3	10.9
Итого	475	270	13	9	31
Итого за день	2539	946	93	35	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Маша Громыко 24.02.2021 20:32

Ой!!! Это ваша такая маленькая кухня?????? На такой кухне хочешь не хочешь нужно стройнеть. Удивленно

Ирма Ирина 24.02.2021 20:34

Прекрасная идея для пакетов! А то я их , кидаю под мойку. Кухонька хоть и маленькая, но уютная!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 20:38

Маша Громыко, так у меня столовая примыкает.. Под аркой мой рабочий уголок, а всё вместе 21 м.кв.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 20:41

Ирма Ирина, рабочий уголок 3,6 кв.м. а со столовой 21 кв м. Выше фото дала

Солнечное лето 24.02.2021 20:44

Очень всё здорово получилось! Молодец, Галина! Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 20:48

Танечка-Солнечное лето, спасибо. Не все меня понимают, думают, что это и вся кухня С улыбкой

Маша Громыко 24.02.2021 20:50

Теперь понятно. Здорово!!!!

Евгения 24.02.2021 20:50

Отлично !!! Очень по домашнему и душевно . Браво!

А в кухне потолок выше всего ? Там какое-то бесконечное пространство просматривается или я ошибаюсь .

Солнечное лето 24.02.2021 21:01

ГалинаЯ, Я понимаю)) Тортик, кстати, сделала по Вашему рецепту на 23 февраля. Получилось вкусно, 12 слоев, сразу раскатывала по размеру сковородки, не обрезала ничего. Только решила крем в следующий раз делать более жидким, мне кажется так быстрее пропитается. Спасибо за рецепт! Бабулю Вашу вспомнила, когда делала. Хорошо

Татьяна!!! 24.02.2021 21:02

Красота, все как на витрине.
Хорошо, что поствакцинальной реакции не было, я тоже хочу спутником привиться.та весь наш коллектив хочет.
Будем ехать в Россию колоть.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 21:04

Евгения, высота везде 3 метра. Но по верху именно в моём уголке завязка труб вода, вентиляция и отопление. Я сделала так, чтобы железное хозяйство было выше натяжного потолка. Он вязаный из небеленного льна. Снимается и стирается в машинке, натягивается влажным.

Мартинка 24.02.2021 21:05

Хранительница пакетов - это щедевр. Классная задумка!

Афродита 24.02.2021 21:07

Можно не совсем скромный вопрос: из чего у Вас пол на кухне такой приятный? Это цельные доски из дерева или что

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 21:08

Солнечное лето, Танечка, вариантов много на базе этого рецепта. Можно тесто рвать кусками и мешать в посуде с кремом, потом выложить в форму и остудить. Вытряхнуть из формы, и есть.
Крем надо самой решать, гуще или жиже. Опытным путём. Жидкий может разьехаться.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 21:11

Мартинка, совать можно и снизу, и сзади)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 21:12

Афродита, это доски сосна, покрытые яхтным лаком. Им 21 год, как на полу лежат.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 21:13

Татьяна+++, я люблю, чтобы всё было на вытянутой руке и строго на своём месте.

Elena chibambam 24.02.2021 21:23

Все по уму) кастрюльки идеальные, не то что у некоторых)))

Евгения 24.02.2021 21:27

ГалинаЯ, это отличная идея ! На фото кажется высота потолков большечетырех метров )

Dea 24.02.2021 21:31

ГалинаЯ, здоровская!

Оксана 24.02.2021 21:32

Хранительница идеальная. Кажется я теперь знаю куда старые рубашки мужа пристроить, а то всё подставки под горячее строила, да прихватки, сидушки да фартук))

Афродита 24.02.2021 21:40

ГалинаЯ, ШИКАРНЫЕ доски! даже от фото тепло и уют

Алин@ 24.02.2021 21:41

Вы замечательная хозяйка! Здоровья вам с супругом, счастья! Дом красивый , светлый, чистый, по дизайну класс!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 21:43

Оксана, да, из рукавов штаны хорошие выходят. Пакеты сую так, чтобы кончики их торчали. Тогда вижу, какой выдернуть надо. На плече у обезьянки сумочка, чек сунуть или бумажка какую.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 21:46

Алин@, спасибо. И мужу спасибо, что не спорит по кухонным делам, не нарушает феншуй(почти).

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 21:47

Афродита, ах, да когда и жить для себя? Сейчас, другого времени не бывает.

Алин@ 24.02.2021 21:55

ГалинаЯ, молодец, мудрый , все понимает.

Ilana 24.02.2021 22:03

идея с хранением пакетов идеальная Хорошо

а Вы пакеты засовываете через низ или через верх ?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 22:03

Elena chibambam, стараюсь Подмигиваю

Я варю в одной кастрюльке, потом наливаю в тарелки и остаток в меньшую посуду. И никогда не кипячу второй раз в том, в чем варилось. Сразу мою, натираю и вешаю на место. Раз в месяц, ну или по мере надобности, намазываю гелем антижир и завязываю в пакет часа на три, потом щёткой вымываю места возле ручек, где жир прилипает и со временем желтеет.

Марина 987 24.02.2021 22:05

Ой ,и мастерица Вы .

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 22:08

Алин@, когда меня раздирает, то драю дальние углы. Пока не попустит, не останавливаюсь. Однажды в два ночи пришёл посмотреть, живая ли я. В тот час я стояла на лестнице и мыла кафель под потолком. Он пожал плечами: за то какая чистота будет, - и ушёл. Знает, что такой выхлоп лучше, чем получить скалкой Подмигиваю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 22:10

Ilana, глянь фото выше по комментариям. Там понятно, как. И сзади есть куда, но я снизу люблю больше.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 22:11

Марина 987, ну, родилась с левой резьбой, спокойно жить не умею.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 22:11

Ilana, глянь выше по комментариям фото есть, куда и как

Алин@ 24.02.2021 22:12

ГалинаЯ, а я глазами вижу, а с рукой достать не могу, незнаю что делать локоть сустав првой руки ,не отпускает. Желаю вам всегда быть в позитиве!

Ilana 24.02.2021 22:16

ГалинаЯ, спасибо , посмотрела..взяла себе на заметку Ok!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 22:19

Ilana, снизу сую, а края пакетов снаружи, типа лапы обезьяны. Так не забудешь, какой где пакет и рыться не надо.

Марго 24.02.2021 22:22

Как интересно кастрюльки развешали, никогда не думала о таком решении@!))) Очень не плохо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.02.2021 22:32

Марго, всё висит, под рукой и удобно. Рыться в поисках не надо.

Elena chibambam 24.02.2021 23:29

ГалинаЯ, только скажи, что так недавно стала делать))) Вот внуков заведу и тоже начну)))

1804 25.02.2021 04:11

Очень мило,уютно и тепло. Вы молодчина!!!

Екатерина 25.02.2021 04:26

ГалинаЯ, супер!, а я в коробке храню, надо тоже что-то оригинальное придумать

Екатерина 25.02.2021 04:31

ГалинаЯ, это надо родиться такой, у меня никогда так классно не будет, потому что я лентяйка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 06:14

Elena chibambam, раньше намывала от случая к случаю прямо так, потому ещё, что в прошлом веке не антижировыми гелями мыли, а горчицей сухой. Кипятили в растворе с кальцинированной содой + канцелярских клей. Но дно у кастрюли драила всегда, это пунктик.
Вот разливать и перекладывать приучили итальянцы. Там я прошла школу будь здоров какую. И не жалею.
Про пенсию не поминай всуе, она ничего не добавит хорошего. Просто делай, как комфортно самой сейчас.
Я раньше жизнь откладывала на завтра, как деньги и наряды. Потом поняла, что нельзя жить завтра, как и вчера тоже. Живём сегодня. Поэтому сегодня и так, как хочется.
А хочется мне порядка и ритуалов. Чтобы шлейф за мной тянулся из постоянных движений и предметов. Кофе утром из этой чашки, из этой кофеварки. Чай вечером из другой чашки, из любимого чайничка, ложка на своём месте.. Ну и так далее.
Будет нравиться разбросать или выбросить, сделаю..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 06:37

Ирина 1804, спасибо. Меня долго сын не понимал, почему не хочу просто кухню на заказ сделать, а из этого закутка кладовку соорудить. Теперь, кажется, понял. По крайней мере, одобрил. Но молодые сторонники стандартов. А кто против, пусть живёт каждый, как хочет. Ведь так?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 06:41

Екатерина, Катя, погугли "пакетницу сделать" и посмотри картинки. Их много вариантов существует.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 06:44

Екатерина, лень двигатель прогресса. Ленивый колесо придумал. Я от лени делаю сразу, потому что хочу жить в порядке. А если запускаешь, то засохшую посуду мыть дольше. И в порядке жить не получается, разве что в день генеральной уборки. Так это труднее, чем поддерживать.

1804 25.02.2021 06:51

ГалинаЯ, согласна полностью. Мне бы тоже хотелось отделить рабочую зону( где все в руковой доступности) от столовой.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 06:53

Татьяна+++, а есть варианты такие, чтоб привиться в России? У нас все данные записывают от и до. Может есть варианты для приезжих, узнавали, да?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 07:01

Ирина 1804, я себя там чувствую королевой бала, или пианисткой. Муж знает, что ему там можно всё, но возвращать на место или не мыть и оставлять в раковине. Он тоже любитель порядка, не нарушает и спасибо.
Сегодня ДР невестки. Только что сказала мне: ладно у вас будем сидеть.. То есть, принесёт готовое, а у меня уютнее. Да и посуду я перемою, перетру и стопками сложу. Помощь какая никакая. После застолья отдохнёт..

Екатерина 25.02.2021 08:19

ГалинаЯ, порядок там, где поддерживают, согласна, но с моим мужем это бесполезно, или целый день ходить за ним с тряпкой, мне кажется он специально грязнит, ему так нравится, и всегда на меня орёт, когда я убираюсь, потому что надо ноги поднять, или самому подняться с дивана, бесполезно ему говорить, что нельзя ходить в одной обуви дома и на улице. А сколько сковородок погубил своим скрябаньем

1804 25.02.2021 08:21

ГалинаЯ, мой тоже любит все по своим местам раскладывать,за что ему спасибо. Бывает у него иногда(бокал из под кофе на столе оставляет) но это мелочи,молча беру и мою.

Elena chibambam 25.02.2021 09:00

ГалинаЯ, Ты умничка! Знаешь, меня с детства не приучили к порядку, но научили убирать. Поэтому, я не умею жить в порядке, но умею его делать. А муж педант....у него всегда порядок, и это заразно. И сын растёт. Он с рождения складывал вещи на место, я обрадовалась. Но....надо постоянно работать, только тогда можно чувствовать себя уверенной. Но ты , конечно, Дуся-агрегат! Еще и работаешь.....тебя в депутаты надо выдвигать! Такие люди и другим порядок заведут.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 09:20

Екатерина, тогда да.. У меня не пачкает. А когда молодыми были, он меня затрахивал чистотой. Не ругался, молча забирал посуду и кружку из под носа, и мыл. "Поела,попила, давай". Типа он уйдёт, а у меня на столе до вечера стоять будет. И стояло порой, и мыл тоже. Ничего не говорил, но ниточка на полу лежит, он поднимет и выбросит. А я его слишком любила, и хотела, чтоб ему было комфортно и поэтому привыкала, так и привыкла. Дочь меня переплюнула, её сын анархист в этом деле,а младший внучок тоже склонен к порядку во всём.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 09:27

Elena chibambam, такие люди могут раздражать. Поэтому я на своей территории командую, невестку не трогаю и не хожу без приглашения.
Педантизм, я думаю, в голове от рождения даётся. Сужу по детям и внукам. Но воспитать можно, только если надолго зажать в тиски. Приходит привычка, а потом и удовольствие от процесса и от результата.
Сын твой может и утратить этот навык, может и развить, помогай.

Екатерина 25.02.2021 09:36

ГалинаЯ, моего уже не переучить, приспособилась Печально

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 09:38

Екатерина, это возраст, болезнь и тут ничего не попишешь

Екатерина 25.02.2021 09:45

ГалинаЯ, это точно

Марина 987 25.02.2021 11:17

ГалинаЯ, Мой сын старший утратил ,и это очень больно

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 11:21

Марина 987, чаще всего здоровье ведёт к изменению привычек. По себе знаю, что это так. Даже кошки больные не умываются .

Рита Скит 25.02.2021 14:37

главное, чтобы иммунитет сформировался Медсестричка

. хорошо, что без побочных эффектов все прошло. поздравляю и здоровья вам обоим Дарю цветочек

псы: большое и красивое царство Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 15:20

Рита Скит, спасибо. Царствую, этот трон пока не отнимает никто.

Татьяна!!! 25.02.2021 17:06

ГалинаЯ, в Москве в ЦУМе американец прививался, свяжусь с коллегами, что-то придумаем.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 17:12

Татьяна+++, удачи вам!

Елена 25.02.2021 17:35

Рабочая зона суперская, все под рукой, очень нравится мне ваша рабочая зона, вы молодец!!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.02.2021 18:15

Елена Смирнова, спасибо. Всю жизнь хотела, потом решила, хватит хотеть, надо сделать.

Оксана 27.02.2021 00:06

ГалинаЯ, да...универсальная мега полезная штучка.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.02.2021 06:42

Оксана, это ты про ппкетницу? Это да, если подобрать форму удобную и цвет/форму по душе.

Оксана 27.02.2021 12:25

ГалинаЯ, ну, да...про неё...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.02.2021 12:45

Оксана, она моя спасительница. Без пакетов уже никак, а хранить тоже надо умудриться.
Сую пакеты так, чтобы кончики торчали. Так удобнее.
У меня обезьяна цирковая, штанины разноцветные. Для верха можно взять любую игрушку, голову, если шить её не хочется.

Оксана 28.02.2021 07:17

ГалинаЯ, у меня тут план созрел по поводу этой обезьяны... Сшить штаны, даже рубаху мужа уже наметила))

...а игрушку внутри можно менять каждый год. Например, в этом году год Быка, пусть будет бычок. На следующий год поменять на ту зверушки, чей год будет)))...пока искала рубашку наткнулась на своё таджикское платье))))