ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

04.02.2021 10:28

Держите маленький дефицит!

Прочитайте, тут ответы на все вопросы о похудении. Точнее, один ответ на все вопросы, как похудеть, если..(причину вставить свою) Читаем:
https://health-diet.ru/people/user/102671/blog/138281/

Матильда 04.02.2021 10:39

100% факт

mefody 04.02.2021 10:40

В-о-о-о-т и я говорю, очень интересно и полезно "покопаться" в старых МЗРовских записях. Всё уже здесь сказано-пересказано тысячу раз С улыбкой

Доброе утро, Галина.

Марина 04.02.2021 10:43

Ну мы так и стараемся делать.Другой вопрос,что не всегда получается.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.02.2021 11:06

mefody, приветик, соратник по ПП Подмигиваю

Елена Сончик 04.02.2021 11:06

если б все было так просто! К сожалению, есть еще факторы здоровья, при которых дефицит калорий не дает эффект похудения.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.02.2021 11:07

Марина, а всегда и не надо. В среднем держать дефицит, и всё. Горки тоже дело хорошее.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.02.2021 11:14

Елена Сончик, один из ответов и гласит: если дефицит не помогает, вам к врачу.

Elena chibambam 04.02.2021 11:16

Да, все уже сказано и истина проста......но кто ж поверит? Нам надо создавать преграды, а потом героически их преодолевать.
Читала книгу одной барышни, у неё богатые худеют, но она не диетолог... Так у неё клиент один жаловался, что не может есть меньше потому, что ест много супа, потому что варит его много. А варить меньше он не может. Ну никак..... там много ингредиентов и получается много. Чувак известный адвокат, но решить такую сложную задачу с супом ему не под силу.
Так и я.....если бы я могла считать калории, то могла бы и держать " небольшой дефицит"....а раз нет, то нет)))
Ну нешмагла я.....нешмагла))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.02.2021 11:19

Elena chibambam, тебе пока и не надо. Силы нужны чтобы проблемы свои разрешить. Потом вернёшься Подмигиваю

Vika Viktor 04.02.2021 11:20

Одрищин. Мне его и пить не надо

Афродита 04.02.2021 11:39

Галина, добрый день! я первый раз в таких соцсетях. Если вы настоящая, а не спец. страница сайта, то Вы - Супер. у вас стабильные результаты, вы помогаете другим. все четко, по делу, и позитивно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.02.2021 12:23

Афродита, привет!
Да я бабушка с деревни, самая настоящая. По моим постам, я думаю, это видно.

Cчастливая Бабушка 04.02.2021 12:31

Я так и делаю - держу мааааааааленький дефицит 300 ккал.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.02.2021 12:33

Vika Viktor, знаешь, меня раз пронесло, внук ротовирус из сада принёс. Я за два дня на три кило схуднула.. Счастливая была пять дней. Всё вернулось )) обезвоживание от этого одрищина Подмигиваю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.02.2021 12:34

Счастливая Бабушка, ну я в среднем 250. Когда 300, когда 100.
Своего килограмма минус в месяц добиваюсь.

Dea 04.02.2021 12:38

Галина, во-от, у вас нечеловечски отличные результаты! Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.02.2021 12:43

Dea, спасибо. Жду конца февраля, год отмечать буду. Невестку на фотосессию напрягу.

Афродита 04.02.2021 12:48

Галина, я очень рада, что Вы настоящая!!!! Я на сайте совсем недавно, и Вы мне совершенно сломали мой шаблон, что нужно прямо все силы отдать, все ограничения включить, супер-диету без углеводов соблюсти - и добиться результата за 1-2 мес. Добивалась, но это было прямо на грани силы воли, тяжело. А потом терялся результат. Может уже возраст, но хочется теперь, чтобы было комфортно, безопасно, на пользу. Кажется, у Вас получается. Подписалась на Вас!

Cчастливая Бабушка 04.02.2021 12:52

Своего килограмма минус в месяц добиваюсь

нам уже не к чему торопиться ...

Cчастливая Бабушка 04.02.2021 12:54

Афродита,

хочется теперь, чтобы было комфортно, безопасно, на пользу

абсолютно с вами согласна, главное - комфорт. это ведь на все жизнь

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 04.02.2021 13:05

Счастливая Бабушка, самое главное, что я уже 17 кг сбросила, могу просто жить и не гнать лошадей даже мысленно.
Если остановлюсь в этом весе, отлично и так. Но пока хочется двигаться вперёд.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.02.2021 15:23

При любой диете, при любой погоде только дефицит помогает сбросить вес !!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.02.2021 15:37

lucky_mefody, а я не поняла, ссылка на пост перестала работать??

https://health-diet.ru/people/user/102671/blog/138281/

mefody 21.02.2021 15:44

ГалинаЯ, проверил, у меня работает. (Тоже что-ли ник поменять Надо подумать