ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

30.12.2020 20:47

Дневник питания за 30.12.2020

На МЗР тишина. Все готовят и готовятся. И правильно делаете! Я сегодня почтальон. Подписала 16 открыток, на почте погасила марки и разнесла получателям. Припозднилась, потому и понесла сама.

Всё зелёное.

Всех с Наступающим 2021 Годом!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Морс	640	10.2	0	0.6	2.6
Итого	1440	10	0	0	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком	250	55.5	3	2.5	4.8
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	25	72	3.6	1.2	9.8
Мандарин	162	61.6	1.3	0.3	12.2
Рыбий жир из печени трески	6	54.1	0	6	0
Итого	543	388	28	15	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп грибной 29.12	200	80.2	5.2	2	10
Куриная грудка (филе) (Варка)	77	74.6	16.2	1	0.3
Салат 27.12. Свекла фасоль горох морковь	75	60.5	2.2	2.3	6.1
Кофе с молоком	250	55.5	3	2.5	4.8
Банан	52	49.9	0.8	0.3	10.9
Итого	654	320	27	8	32

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	240	91.2	1.9	0.5	18
Рябина садовая красная	5	2.5	0.1	0	0.4
Миндаль	25	152.3	4.7	13.4	3.3
Итого	270	246	6	13	21

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	82.5	6.7	6	0.4
Борщ южный	300	89.7	1.8	4.5	9.9
Майонез,19% жирности, безсолевой, низкокалорийный или диетический	12	27.7	0	2.3	1.9
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой)	30	79.5	4	1.3	10.8
Итого	404	283	12	14	23
Итого за день	3311	1248	75	51	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Рита Скит 30.12.2020 20:51

я уже помогла сестре с разносолами, щас отдыхаю, просто я готовить не умею, так что только мыла и нарезала все Хихикаю

с Наступающим вас!!!

Глория_ 30.12.2020 20:57

Мы тоже открытки бумажные рассылаем. Интернеты - интернетами, а "живые" все равно приятней.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.12.2020 21:14

Рита Скит, а я купила всё готовое, себе термосок на завтра сложила. Завтра мне на сутки.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 30.12.2020 21:19

Глория_, меня уже давно раздражают интернет-открытки.
Живые всегда лучше, в них душа.

Елена Сончик 30.12.2020 21:26

открытки - это здорово. Недавно хотела подписать и отправить и с ужасом поняла, что не знаю точных почтовых адресов! Ужас! Мне стало очень стыдно.

Галина 30.12.2020 21:38

Какой красивый зелёный у Вас дневник, да опыт в питании правильном приходит со временем.

Марина 30.12.2020 22:16

Я сегодня только торт испекла. Остальное все завтра.

Ирина Живанова 31.12.2020 00:08

Боже какая прелесть ,бумажные открытки С улыбкой

Ана-на 31.12.2020 00:43

Открытки очень красивые, со Снегурочкой - просто сказка С улыбкой

А я не отправляю совсем, хотя каждый год покупаю и очень хочу кому-то послать. Только в моем окружении никто такое не оценит, мы с сыном пробовали, посылали раньше сюрпризом, и всё ждали, когда удивленные и счастливые нам скажут, что получили - тишина, а потом говорили, а, да, получили, ага. Всё. Желание угасло раз и, наверное, навсегда.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.12.2020 01:27

Ана-на, я такое слышала не раз. Просто нужно найти тех, кто это любит. У меня много открыток, очень много. В этом году решила поздравить тех, с кем когда то работала, и тех, кто знал моего отца. Это люди из СССР, которые помнят, как много стали друг другу открытки. Думаю, пусть вспомнят молодость и может это добавит им праздничного настроения.
Сама я получила много открыток от таких же любителей. Даже из Италии три пришло.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.12.2020 01:42

Марина, торт пекла моя дочь, они сегодня празднуют. Живут на разных концах Москвы моя дочь и её сын, съехались и Наполеон с ёлочкой откушали

Мне же мои домашние сказали, что сладостей дома столько, что торт не нужен. Внуку 6 подарков огромных Дед Мороз принёс, а ему больше 1 конфеты в день есть нельзя.
Мы не покупаемых сладости, так в школе подарок, у родителей с работы не по одному.. Невестка в церковь три подарка отвезла сегодня, найдут кому нужнее.
Дожились.. Хорошо, хоть у нас на работе не сладости в подарках.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.12.2020 01:53

Елена Сончик, если вы про адреса подумали, то заведёте адресную книжку. С этим сейчас столкнулись многие, не знают адресов почтовых.
Я порой участвуют в мероприятиях, где есть возможность купить открытку, марку, поставить спецгашение по поводу события, и отправить тут же.
Так многие хотят отправить, а адресов не знают.
Более того, не знают ЧТО написать в открытке..
Был случай, один дяденька позвонил кому хотел отправить, адреса записал. Дал мне список адресов, и очень попросил меня отправить этим людям поздравления. Говорит, пожалуйста.. Я не умею, я спешу, но хочется порадовать людей именно открытой. Купюру положил прямо серьёзную и.. И убежал. Конечно, отправила.. Писать то я умею.

Валентина 31.12.2020 02:25

Галина, уходит в прошлое эпистолярный жанр. Многие не утруждают себя придумыванием поздравлений, просто пересылают друг другу готовые картинки-поздравлялки. Честно, даже открывать их не хочется.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.12.2020 02:34

Валентина, я этот пересылочный хлам удаляю не глядя. А тех, кто этим злоупотребляет, блокирую.
У меня много друзей по переписке, молодых в том числе. Мой внук уже имеет друзей по переписке. Главное, уметь подать, заинтересовать.

Екатерина 31.12.2020 07:56

Галинка, какая ты молодец, а я вот даже не подумала, что так можно, а ведь моим родным это было бы очень приятно, а ведь раньше только так и поздравляли. Эх, интернет, хорошая ты штука, но иногда нужно обходится без тебя!

Инна13 31.12.2020 09:45

Во Львове есть ресторан "Пошта на Друкарськiй" (Почта на Типографской). В прошлом году отправляла оттуда открытку мужу - сама делала оттиск, подписывала чернилами (ручкой, которую надо было макать в чернильницу). Мне понравилось. И интерьер там интересный, тематический. А в этом году из-за карантина там можно было только пообедать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.12.2020 10:10

Инна, в Питере есть на главпочтамте услуга писаря. Он за столом с зелёным сукном, ручки перьевые и даже гусиного пера, чернилтницы, присыпки золотой пудрой. Пишет каллиграфическим почерком, сургучная печать. Такое послание можно отправить оттуда. А можно и самому писать.
Моя подруга на заказ пишет письма и поздравления, это получается ценный подарок к свадьбе, или к юбилею. Такое хранят и передают детям и внукам.

Vika Viktor 31.12.2020 15:43

Я думаю что бухают с утра. Пока всех обошла в карантине кто не может прийти по 50 грамм выпила

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.12.2020 16:04

Vika Viktor, да ладно, бухают.. Подмигиваю

уже и 31, а я ни в одном глазу..

Татьяна 31.12.2020 16:10

Галина, классический Наполеон?

Татьяна 31.12.2020 16:10

Всех с праздником!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.12.2020 16:27

Татьяна, да

Марина 31.12.2020 16:41

Всегда любила письма и открытки живые, очень много раньше писала... С интернетом просто забыла про них... 😳 Прочитала и тоже появилось желание написать кому- нибудь и отправить... Нужно только придумать кому 😂 либо адреса не знаю, либо и так постоянно общаемся...

Валентина 05.01.2021 11:10

Марина, сейчас люди настолько обленились, что даже на сайтах нет живого общения, только готовые картинки друг другу пересылают.

Солнечное лето 05.01.2021 11:20

Красивые открытки такие! Раньше на каждый праздник штук по 30 подписывали)) Хорошая традиция! К сожалению, угосающая)) Хорошо

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.01.2021 11:22

Валентина, это точно. Каждый день чищу память телефона от спама. Просто "привет" написать лень.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 05.01.2021 11:30

Солнечное лето, Любителей открыток в России больше 100К, это только официально зарегистрированных. Я и мой внук из них.
Часть моих запасов. Коллекции отдельно.