ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Блог Кулинарная книга База продуктов

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

24.12.2020 10:01

Посмотрела сегодня отчёт за 76 дней. Ныть, что вес...

Посмотрела сегодня отчёт за 76 дней. Ныть, что вес стоит, повода нет. 2 кг в месяц уходит, а это жирный плюс нам с МЗР.

ВХ 24.12.2020 10:11

Какая точность, как в аптеке.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 10:19

ВХ, сама в шоке, правда.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 10:22

ВХ, на эти кривули смотрела, смотрела, пошла детально рассматривать. А оно и ничего.

Елена Сончик 24.12.2020 10:25

ВХ 24.12.2020 10:26

Галина, так у вас вообще идеал

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 10:32

ВХ, если подумать, то да. А если учесть, что бабуля я, то можно не ойкать даже. А я.. Ха ха, бицепсы с трицепсами выращивать(точнее, от жира откапывать) пытаюсь.
Элиппсоидный тренажер присматриваю. Внук старший одобрил идею, сказал денег подкинет на такое святое дело.

Jakonda-2025-Израиль 24.12.2020 10:34

Какая вы МОЛОДЕЦ! Хорошо

Ирина 24.12.2020 10:37

Вы такая умничка!!! Обалдеть!!!! Ни одного не заполненного дневника, ни одного дня без соблюдения дефицита и результат - тютелька в тютельку !!!

ВХ 24.12.2020 10:40

Галина, вот это пример для детей и внуков! А вы на мышцы недавно нагрузку дали? Тогда всё логично. Мы недавно выяснили, что в этот момент у многих вес встаёт и, возможно, микротравмы приводят к микровоспалениям, что удерживают воду. А потом резко сливается.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 10:42

Лора Фрост (По дороге к мечте к стройному телу), эх, да надо было раньше в свои руки взять себя и свой рацион. Анемия была, с лёгкими проблема. Врачи местные говорили: лучше питайтесь, мёд, масло сливочное, красную икру. Ну я и наяривала. В итоге бледная большая попа, и бессилие полное, анемия на месте.
В Москве прооперировали, удалили причину анемии, стало улучшаться. Но питалась то я по-старому, много углеводов, мало белков и жиров. Пока к балансу не пришла, так и хромало всё на обе ноги.
Так что, врачи врачами, а сам тоже думай.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 10:50

ВХ, нет, я физически много работаю всегда, даже слишком. Но это всё же однобокое развитие. Часть мышц развиты хорошо, а часть не работали почти. Вот и гоняю их. Лёгкая боль, приятная даже, везде, где работаю. Это руки-спина-плечи, а так же икры-попа-бёдра. Мышцы есть, они ж ещё и жирком прикрыты. Не ужасно, но раздражает.
Когда по думаю, что я от себя хочу, о_О, ничего себе.

А потом опять по думаю, а почему бы и нет?

Ну можно ж и доработать, а?

Анна 24.12.2020 10:56

Здорово как! Почти как программа рассчитала!)
А вы наедаетесь 1100 ккал в день? Просто я бы голодная так ходила, но я вроде и не высокая. Такая маленькая норма у вас?

Ирина Живанова 24.12.2020 11:02

Очень хороший результат С улыбкой

2 кг в месяц это очень хорошо . Да и куда спешить С улыбкой

конкретных сроков ,вроде конкурса купальников или выпускной в ближайшие время не предвидится С улыбкой

Хотя .....

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 11:04

Анна, не 1100 ккал а 1191 ккал, это в нашем похудательном деле немало.
Если не есть сладкое, то вполне по 400 ккал три раза в день, это приличная еда. А если перекусы с тортиками на работе, то будет завал. Я сыта от и до.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 11:06

Ирина Живанова, нет, мне и - 1 кг в месяц достаточно. А то к лету растаю, как снегурочка. У меня лишнего не так много.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 11:13

Ирина Рекс, это молодые могут откладывать жизнь на потом(успею), а мне надо сейчас, и всё.

Cчастливая Бабушка 24.12.2020 11:21

Галина, Какая вы молодец! Мне бы хотя бы 1 кг в месяц и то хорошо в нашем то пенсионерском возрасте. У меня тоже на месте стоит вес ни туда ни сюда. Но ничего, весной огороды начнутся - куда он денется. спадет!

Наталья Попова 24.12.2020 11:22

Восхищаюсь и по хорошему завидую такой целеустремленности. Вы отлично вдохновляете)
В онлайн-РПГ популярна фраза "Пока ты спишь, враг качается!" Широкая улыбка

Так я себе говорю, когда ленюсь: "Пока ты ноешь, Галина качается!" Смущаюсь

Помогает)))

МариКа 24.12.2020 11:37

То, что вы идете шаг в шаг с прогнозами программы, говорит о правильности ваших действий и о точности ведения дневника. Это очень круто!!! Эллипсоид подобрать дело нелегкое... я пробовала такие тренажеры и в тренажерках и на реабилитации с сыном. Мой домашний самый удачный))) и нагрузка правильная и шаг и высота подъема ноги не маленькая. Муж мой молодец, выбрал самый оптимальный вариант)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 11:59

МариКа, ничего, я долго запрягаю, но выберу. Помощников у меня в этом деле нет, только я сама. Читаю, думаю, зрею.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 12:09

Вика, на огороды надейся, а пластырь на рот цепляй.
Мне зимой худеть легче, Жора нет, как летом на свежем воздухе м с лопаткой

Elena chibambam 24.12.2020 12:20

Вот это организованный подход!) Очень не многие люди могут так!)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 12:26

Elena chibambam, сама не верю глазам. Увидим, что весной будет.

Людмила_F 24.12.2020 12:31

Галина, у Вас такие прекрасные результаты! Сила воли у Вас огромная.
Да, жизнь не отложишь на неопределенное время - и девиз: здесь и сейчас - мне тоже очень нравится!
Так держать!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 12:39

Людмила_F, мой девиз:

Уж если я чего решил, то так тому и быть.

Яна Стройняшка 24.12.2020 12:55

Галина, а гормоны проверяли? и как с физактивностью?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 13:03

Яна Стройняшка, а зачем сейчас гормоны проверять, в период пандемии
Это так актуально для бабули постфертильного возраста?
С активностью выше нормы для среднестатистического пенсионера.

Яна Стройняшка 24.12.2020 13:13

Галина, дело не в фертильности, а как раз в пенсионном возрасте идет набор веса из-за гормонов. так как в климакс идет замещение активности гормонопроизводящих органов с яичников на надпочечники а именно надпочечники производят кортизол, гормон стресса, из-за него мы и пухлеем, так как организм получается на гормональном уровне находится в перманентном стрессе, например кортизол задерживает воду.
объяснила как смогла на пальцах.
с физактивностью вы молодчина! Хорошо

Яна Стройняшка 24.12.2020 13:14

Галина написал:
а зачем сейчас

дело не в "чичас проверять". а вообще. пандемия уже год идет...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 13:23

Яна Стройняшка, так у меня вес уменьшает, а не растёт
Сегодня уже нашагала.

Не время ходить по врачам. Это не перелом, потерпит.

Яна Стройняшка 24.12.2020 13:58

Галина, умница какая!!! здОрово! Дарю цветочек

Солнечное лето 24.12.2020 13:58

Закономерный результат после правильных и четких действий! Всё в меру, целеустремленно и осознанно! Всем брать пример!))) Дарю цветочек

Очень рада за Вас!))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 14:22

Солнечное лето, Таня, спасибо. Но шампанское пить будем в апреле. Ещё рано.

Солнечное лето 24.12.2020 15:28

Галина,

А в Новый год шампанского ,по чуть-чуть, по 6 капель? )))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 15:44

Солнечное лето, я на сутках буду с 31 на 1-е. Сам пью, сам гуляю, сам стелюся, сам лягаю.

Солнечное лето 24.12.2020 15:54

Галина,

Понятно))) Рассмешили)))

Алин@ 24.12.2020 16:17

Галина,

а то растаю как снегурочка Лопну от смеха!

вы большая молодец , данные хорошо бы проверить биохимическим анализом крови и сделать окончательные выводы, а вас просто занести в красную книгу по целеустремленности и трудолюбию!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 16:25

Алин@, ещё рано цыплят считать. И с этой пандемией не сильно разбегаешься по анализам. Увы.

Алин@ 24.12.2020 16:38

Галина, Да это сильно тормозит нас , что при таком питании в организме происходит, а вас хочу поздравить с успехом и пожелать радости и здоровья! Дарю цветочек

Оксана 24.12.2020 20:10

Замечательные результаты)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 20:21

Оксана, спасибо!
Стараюсь. Сама не ожидала, что тик в тик сойдётся)

Галин@ 24.12.2020 21:21

2 кг в месяц - это вполне нормальный результат. Все идет по плану. Пытаться худеть быстрее это насилие над организмом. Так что все у Вас прекрасно.

Марина 987 24.12.2020 21:33

Галина, Я бы тоже не прочь анализы сделать ,но тоже боюсь бегать по медучреждениям.

Марина 987 24.12.2020 21:35

Галин@, Чем больше вес ,тем быстрее идет сброс ,это всем известная истина.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 21:44

Галин@, меня устроит уже -1 кг в месяц, даже и 0,5 кг. Лишь бы не плюс.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 24.12.2020 21:54

Яна Стройняшка, есть пооговорка: не буди лиха, пока оно тихо.
У меня всё очень хорошо, и без острой нужды ходить к врачам не буду.
Рост 160 вес 69,8, 61 год. Объёмы 102-83-102.
Не 90--60-90, но весьма неплохо.
Как говорила Скарлет О'Хара:
Об этом я по думаю завтра. (Об анализах)

Галин@ 24.12.2020 22:40

Марина 987 написал:
Чем больше вес ,тем быстрее идет сброс ,это всем известная истина.

Безусловно. Поэтому, я считаю, что более правильно оценивать скорость потери веса не в килограммах, а в процентах от изначального веса. Похудеть с 65 до 60 или или со 125 до 120 - это совсем разный результат и совсем разные усилия.

Яна Стройняшка 25.12.2020 00:04

Галина, думайте аб чем хотите.
вы посетовали что похудание не такое бодрое как хотелось бы... йа высказала резонное предположение что дело в гормонах.
вот когда будете радоваться за себя с криком: ура, йа похудела за месяц на 2 кило, а не сварливо сетовать и ворчать, тогда и йа за вас порадуюсь!))))
а так мне ваша последующая агрессия непонятна.
и неприятна.

Рита Скит 25.12.2020 01:02

вот это крутое совпадение. у меня всегда прогнозы программы с реальностью расходятся, потому что физ-активность пока не регулярная.... поздравляю вас!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.12.2020 06:58

Яна Стройняшка, я написала это:

Где тут жалоба на что-либо?
Я именно сказала, что -2 кг это отлично, и добавлю, что -1 кг в месяц в дальнейшем будет супер. Я не хочу к лету растаять.

Всего хорошего.

Анна 25.12.2020 07:18

Галина, тогда отлично)

Галин@ 25.12.2020 07:19

Рита Скит, Хотите лайфхак? Считайте не за календарный месяц, а за свой личный. Тогда меньше погрешность будет.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.12.2020 07:25

Анна, пока мы живы, всё отлично. Даже сказочно! У меня больше всего минусуют в см талия и живот, а это в 61 год просто мечта!
Сегодня: 102/81/102. Праздник души.

Яна Стройняшка 25.12.2020 13:45

Галина, ура! поздравлю!!!!! Дарю цветочек

Оксана 25.12.2020 17:57

Галина, приятный бонус за старания - стройность))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.12.2020 18:05

Оксана, ну да, даже сама не верю, что так приблизилась я к своей цели. Думаю, что надо немного привыкнуть к новому облику, и захочется продолжить путь к ещё большей стройности.

Оксана 25.12.2020 18:14

Галина, то-ли ещё будет! К лету гардеробчик обновлять придётся на пару/тройку размеров меньше)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 25.12.2020 18:27

Оксана, открою свой чемодан итальянского периода, там есть чем поживиться Подмигиваю