ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

13.12.2020 22:38

Дневник питания за 13.12.2020

Пиратская вечеринка состоялась. Мои опасения по пережору почти не оправдались. Думала, будет всё гораздо ужаснее. Самое некрасивое - это мало клетчатки и пестрота по всему. Но что не сделаешь ради внука! Худеть будем завтра..

Вот мой главный пират.

Бабушка пирата тоже была в образе, но она же и снимала. А фотографы всегда за кадром, или на снимках у других.
Мы фотосессию повторим, когда я себя буду чувствовать получше. Брат меня увидел первый раз после сброса 15 кг, так не сразу с порога, а потом у ёлки обнимал и шёпотом на ухо сказал много комплиментов. На вечеринке было пять дам. Самая стройная и самая молодая мама именинника. Самая старшая и вторая по стройности была я. Остальные .. промолчу я, а брат потому и говорил комплименты на ухо.
А ещё сказал, что самый весёлый день рождения был у него сегодня и несомненно всё это придумала его "сумасшедшая" сестра.
Ну, готовила всё мама именинника, а костюмы и оформление это да, мои.
Ещё брата сказал, что мы с ним никогда не будем старыми, потому что кроме еды ценим многое и всегда учимся новому. Он сейчас учится играть на фортепиано, чтоб на пенсии не скучать потом. Короче, жизнь прекрасна и удивительна для тех, кто её любит.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1000	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	100	110	22	0.6	3.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Финики	15	43.8	0.4	0.1	10.4
Итого	1365	210	25	3	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	15	34.8	0.8	0	7.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	37	58.7	4.7	4.3	0.3
Калина	40	10.5	0.1	0.6	2.6
Биотин	1	2.3	0	0.3	0
D3 vita	1	0	0	0	0
Итого	92	106	5	5	10

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Утка домашняя, только мясо, запечёное	50	100.5	11.7	5.6	0
Свинина, лопаточная часть корейки на кости, тушеная	70	178.5	18.6	11	0
Салат 07.12.	250	234.3	19.8	13	9
Сельдь атлантическая жирная	30	74.4	5.3	5.9	0
Хлеб ржаной из обойной муки	25	43.5	1.7	0.3	8.4
Вино, столовое, красное	100	85	0.1	0	2.6
Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	100	64	0.2	0	0.3
Торт бисквитный с шоколадным кремом	118	395.3	5.2	14.6	63.2
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	993	1232	65	52	88
Итого за день	2450	1549	96	61	118

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья Попова 13.12.2020 22:50

Ваш брат абсолютно прав! Во всем!
Пират хорош, ром аутентичен))) антураж роскошен. И торты офигенные "в образе" Хорошо

Все молодцы, а вы самая главная молодец!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.12.2020 22:54

Наталья Попова, пиратская ёлка тоже в образе

Наталья Попова 13.12.2020 22:56

Галина, Класс!
Где вы столько красивого колюще-режущего нашли? Не особо разглядела, но вроде там вакидзаси и дага точно присутствуют?

МариКа 13.12.2020 23:01

Отличный праздник вы устроили! Вы такая умничка!!! жаль, что вас нет на фото)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.12.2020 23:04

Наталья Попова, и бочёнок рома.

Наталья Попова 13.12.2020 23:06

Галина, Йо-хо-хо! Широкая улыбка

Сундук с сокровищами тоже хорош ))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.12.2020 23:07

Марина, спасибо.
Я есть, но не на моём телефоне. А групповые семейные фото без согласия всех печатать не могу..

Екатерина 13.12.2020 23:11

Галочка, ты прелесть, в такой обстановке забудешь про возраст, продолжай в том же духе!!! Дарю цветочек

Elena chibambam 13.12.2020 23:11

Тортики шикарные!!)) А сундук какой!!! Вау!)) Бабуля молодца!

ВХ 13.12.2020 23:23

Какие вы творческие люди, здорово! И брат такой деликатный.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.12.2020 23:33

ВХ, женщин лучше не дразнить)) но мои формы весьма отметил. Приятнооооо.
А пиратскую медаль собственноручно сделал. Жена комментировал так: ну ты чёкнутый, оно тебе надо?? Пока чудим, живём!

ВХ 13.12.2020 23:41

Галина, "чужим" - это Т9?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 13.12.2020 23:43

ВХ, Т9 бляхамуха.
Чудим..

Солнечное лето 13.12.2020 23:43

Молодцы! Создали для ребенка сказку!)) думаю, он на всю жизнь запомнит этот день рождения! Тортики классные, всё работает на общую тему! Сразу видно, что очень любите внука)) Приятно, когда брат делает комплименты внешнему виду! И заслуженно)) Выздоравливайте окончательно, и снова в гущу событий)) Дарю цветочек

ВХ 13.12.2020 23:51

Галина, именно. Творчество - это радость жизни.

Рита Скит 13.12.2020 23:59

какая вечеринка веселая, все так красиво и креативно, хочу обратно в детство, и чтобы был праздник с пиратами на фоне торта с черепом Смущаюсь

Ilana 14.12.2020 00:00

Вы очень позитивные .. у меня свекровь после 80 лет начала учить английский .. фортепиано освоить в 60 лет это вообще не проблема. Мой бывший начальник ушел на пенсию после 60 лет, начал писать себе песни, сам их исполнять, записал несколько альбомов и начал выступать с гастролями, его приглашают на концерты.. очень активный позитивный ..

Елена Сончик 14.12.2020 00:11

Ана-на 14.12.2020 01:35

Поздравляю маленького пирата и мамочку, и такую озорную бабушку!!! Все очень красиво и весело, тортики классные! Хочется и вас увидеть, подождём С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 06:10

Наталья Попова, внуку надарили разного оружия, пиратам без него никуда!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 06:15

Екатерина, спасибо. Просто с годами хочется успеть прожить побольше, сделать то, о чём мечтал или даже мечтать не мог.
Наши праздники были тоже хороши, но совсем не такие. А сейчас переживаем все эмоции вместе с ребёнком и тоже чуть в детство впадаем.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 06:21

Elena chibambam, лена, ну надо же от тебя не отставать Подмигиваю

А вообще, мы решили, что пока он мал, будем делать праздники такими, чтобы было что вспомнить спустя годы и ему, и нам. Фотографии печатаю до сих пор и потом гостям раздариваю.

Татьяна!!! 14.12.2020 06:55

Здоровья и жизненной энергии Вам, Вы молоды душой, а это самое главное!!!

Cчастливая Бабушка 14.12.2020 09:21

Да, внуки - это не зря прожитая жизнь.

Алин@ 14.12.2020 11:35

Прекрасный праздник, пират на высоте, надеюсь после захвата Острова сокровищ у пирата сундучок золотых монет, с днем Рождения! Урааааааа Ангелочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 11:52

Алин@, сундучок с настоящими денежками. Одни 10-рублёвые потянули на 12 тыс. И бумажки от других. К школе нужны планшет и компьютер. Такое нынче время.

Алексей 14.12.2020 11:55

Пару дней назад решил подсчитать количество еды и КБЖУ, поскольку всегда считал, что много ем. Оказалось, что я выполняю свои нормы всего лишь на 55-60% от необходимых для того, чтобы набрать вес. Придётся навёрстывать😀

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 11:59

Алексей Федоров, мужчина веган сыроед, как вы, разве сможет набрать каллораж для набора веса? Непросто это.

Алексей 14.12.2020 12:02

Думаю, можно. Больше сложных углеводов и полезных жиров. Хочу дойти хотя бы до 60. А сейчас 56😂

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 12:08

Алексей Федоров, если желудок ваш согласится и зубы крепкие, то может сырого и наедите столько, чтобы вес добавился.
Удачи вам.

Алексей 14.12.2020 12:11

Галина, зубы не против. И желудок тоже😊😊

Ирина Живанова 14.12.2020 15:56

Вечеринка прелесть С улыбкой

Внук красавчик Браво!

Ну а стройная бабушка просто супер Дарю цветочек

Cчастливая Бабушка 14.12.2020 18:56

Галина, а как Вы добавляете таблетку витамина в систему? Я тоже принимаю 1/3 таблетки витамина Д (кальций Д3 никомед форте), но вписать не знаю как. Подскажите поподробнее, пожалуйста.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 19:06

Вика, пейте их себе потихоньку. Я добавляю только тогда, когда точно рейтинг низкий.
Если рейтинг хороший, то я их в рацион не вписываются, да и не принимаю почти или только то, в чем дефицит.

Если надо внести, то тогда создавайте свой продукт. Как рецепт создаём, так и продукт. Называйте, вносите состав и вуаля.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 19:09

Ilana, в 49 жизнь только начинается, а в 60 начинается осознанная жизнь и ценишь её гораздо выше, чем когда-либо.
Многие так.

Но увы, знаю и такие примеры, когда люди впадают в уныние и винят в этом всех, от близких до В.В.

А причина всегда в нас самих.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 19:10

Ана-на, всё у нас впереди.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 19:12

Татьяна+++, а есть два пути: ныть и скучать, или прожить с улыбкой то, что отмеряно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 19:13

Вика, и дети, и внуки, даст Бог, правнуки - это наша жизнь. Мы в них продолжаем жить.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 19:14

Ирина Живанова, бабушка пока за кадром, но ещё не вечер.

Ирина Живанова 14.12.2020 19:27

Галина, Надеюсь ,что бабушка выйдет из за кадра и покажет свое преображение С улыбкой

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.12.2020 19:30

Ирина Живанова, придёт день. Вчера было много суеты. Не до этого.

Irina Kalashnikova 21.12.2020 12:54

С опозданием прихожу порадоваться за вас всех! Чудесный праздник, радостный именинник и довольные гости и хозяева! Ура! Меня особенно умилил Ваш рассказ о брате, о понимании и взаимодействии! Помню в пионерском лагере нашу отрядную речëвку (1-й отряд Подмигиваю

): "нам никогда не будет шестьдесят, а лишь четыре раза по пятнадцать!" За тех, кто молод душой!!!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 21.12.2020 13:00

Irina Kalashnikova, спасибо.
И да, брат - это моё богатство. Ему 59 скоро, но это именно очередное совершеннолетие, не более. Мы шухарить не устаём Подмигиваю

Irina Kalashnikova 21.12.2020 13:12

Галина, это радует сердце читающих! Так держать! Дарю цветочек