ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

31.10.2020 15:30

Дневник питания за 31.10.2020

Последний день месяца..
Внука отправили на ДР и вечеринка в стиле Хеллоуин.
Рацион как рацион, едим, челюстями двигаем.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Кофе растворимый, приготовленный на воде	100	2	0.1	0	0.3
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Итого	300	209	24	8	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень трески. Консервы	9	55.2	0.4	5.9	0.1
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	25	57	2.2	0.4	11.3
Морская капуста (ламинария) сушеная	0.5	1	0	0	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Семга соленая	8	16.2	1.8	1	0
Итого	242	131	4	7	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биотин	1	2.3	0	0.3	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200	2	0	0	0.6
Рис под овощами	140	110	2.7	5	23.9
Мясо цыплят паровое, быстро замороженное	60	127.8	14	8	0
Помидор (томат), грунтовый	80	19.2	0.9	0.2	3
Пшеничные отруби	10	16.5	1.6	0.4	1.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	100	62	2.9	3.5	4.7
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	100	3	0.1	0	0.8
Вода	100	0	0	0	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	890	389	22	17	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко (Запекание)	0	0	0	0	0
Рябина черноплодная	10	5.5	0.2	0	1.1
Вода	400	0	0	0	0
Калина	10	2.6	0	0.2	0.7
Подсолнечник, семечки, сушеные	15	87.6	3.1	7.7	1.7
Итого	435	95	3	7	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо перепелиное (Варка)	60	100.8	7.1	7.9	0.4
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	75	21	1.4	0.2	3.5
Морковь	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Лимонный сок, необработанный	7	1.5	0	0	0.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	25	50.2	1.7	0.3	10
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Итого	228	193	11	8	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	300	127	6	2	17
Итого за день	2395	1146	71	52	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Екатерина 31.10.2020 15:38

Ужас, не признаю хеллоуин

Dea 31.10.2020 15:40

Ужасно симпатичный ребёнок! Подмигиваю

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 15:43

Екатерина, ужас это землятрясение, тайфун, пандемия.
А это детская игра, ничего вредного не вижу.
Живи, и жить давай другим. Мой девиз. А навязать пионерский галстук всёравно не можем, другие времена.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 15:44

Dea, спасибо! Он ещё в возрасте, когда рядится каждый день: повар, моряк, пират, ниндзя

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 15:49

этоя!, а про рацион может лучше поговорить?
Ребёнок на Дне Рождения. Дети торт едят и нарядами хвастают. Чем хуже просто маскарада и прыжков вокруг ёлки?

Oxi 31.10.2020 15:52

Галина,

Олег С. 31.10.2020 15:53

он ярко проявляет себя в текущей реальности, молодец

Виолетта Шевченко 31.10.2020 15:54

Пусть ребенок радуется .Детство на то и дано ,чтобы играть ,наряжаться .Тем более если день рождение выбрано такой тематике .Лучше чем компьютер

Elena chibambam 31.10.2020 15:56

Прикольно детям! Мы что-то подобное делали в пионерских лагерях)))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 16:02

этоя!, вспомнилось.. Вы часто не согласны.

https://proza.ru/2012/08/11/534

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 16:04

Elena chibambam, а праздник Нептуна, Лешии, русалки..
И никто не поднимал паники

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 16:05

Виолетта Шевченко, так и я про то, что детство для радости от игр, пройдёт это, не заметить как

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 16:15

Олег С., это тоже вроде игра.. Но готовит то по настоящему, кормилец. Для него атрибуты пока важны, везде игра.

Олег С. 31.10.2020 16:21

Галина, нам часто стоит поучится у детей С улыбкой

Татьяна 31.10.2020 16:22

Сомнительная тема воспитания. Ответственность на родителях.

Екатерина 31.10.2020 16:25

Галина, вот это классно!

Екатерина 31.10.2020 16:26

Галина, это да, но это было что-то родное, а тут, как бы чужое

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 16:28

Татьяна, и чем это плохим грозит, если маскарад у детей?
*
И что интересно, что тема рациона вообще не зашла. Только лозунги. Одно время и ёлки запрещали.. Потом Рождество.
Лишь бы поговорить было о чем

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 16:29

Екатерина, я вас умоляю, дети играют не возле пионерского костра, ужОс ужасный

Екатерина 31.10.2020 16:40

Галина, у меня внуки как - то от этого далеко, поэтому не понимаю, не обижайся, мне роднее наши обычаи

Любовь Журавлёва 31.10.2020 16:42

У вас сегодня получился практически идеальный рацион , чуточку до 100% не хватило .

Elena chibambam 31.10.2020 16:46

Галина, Люди не любят перемен, потому что не знают чего от них ждать, но это никак не меняет того, что перемены происходят)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 17:01

Екатерина, спасибо, очень полезное.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 17:02

Любовь Журавлёва, спасибо, вы первая, кто заметил сам рацион. Хеллоуин красной тряпкой затмил суть нашего пребывания здесь.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 17:05

Elena chibambam, спасибо за понимание.
Как бы я не ностальгировала по СССР, не вернуть ничего. А главное, не вернуть молодости.
Нужно понимать, что если мы внутри заморозим время, будем отрицать реалии, всё пойдёт дальше, но без нас.
Жизнь меняется, как ни крути.

Elena chibambam 31.10.2020 17:17

Галина, Конечно! Но все и должно пойти дальше без нас)
Много было хорошего. Например, в Баку лет так 7 назад, я видела старую обшарпанную качель, коих в мою бытность было в каждом дворе. На ней висела огромная цепь и амбарный замок. Видно ее открывали за деньги и это в центральном районе древнего и богатого города. Памятник капитализму я бы назвала. Кто-то удавится, если дитё бесплатно покатается. Кто-то, кто когда-то украл "общее". Это конечно позор человечеству. И мы могли бы этого никогда не понять, если бы не было СССР.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 17:23

Elena chibambam, вы правы, мы многое поняли и многое потеряли..
А надо жить дальше

Солнечное лето 31.10.2020 17:52

Рацион отличный)) А внучок забавный))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 17:55

Солнечное лето, спасибо С улыбкой

лариса 31.10.2020 18:35

А кто его так художественно разрисовал?

Алин@ 31.10.2020 19:14

Екатерина, я солидарна, не нравиться мне этот праздник.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 19:22

лариса, мама и его, и себя красиво разрисовала. Костюмы я помогла сделать.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 19:23

Алин@, записываю. Передам участникам вечеринки по поводу ДР одного из них.

Алин@ 31.10.2020 19:29

Галина, день рождения самвй лучший праздник у детей, я поздравляю и желаю всех благ, родителям и мальчику, костюм шикарный, доброго веселого вам праздника, пусть всегда будет солнце! Ураааааа удачи и радости !🥰

лариса 31.10.2020 21:47

Галина, Красиво!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 31.10.2020 21:51

лариса, спасибо.
Ребёнок пришёл счастливый, сколько эмоций, фото, доволен.

лариса 31.10.2020 21:55

Галина, Ну это понятно

Лена 31.10.2020 22:22

Прикольно... Я считаю... если есть возможность подарить ребенку праздник...даже и не с нашими традициями.....почему бы и нет... Главное смех...веселье...счастливые лица...Кащей...баба-яга..леший--это наши ужастики(моих лет), чего им это навязывать...Пусть наслаждаются современным...Кстати это очень красивый праздник...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 05:02

Лена, спасибо.
У наших и Баба Яга не забыта. Всех героев знают. В прошлом году он был синьором Помидором. Тоже я костюм делала. Та же компания, были год назад фруктами-овощами. Подрастут, уже им это не надо будет.

Ана-на 01.11.2020 06:34

Рацион у вас всегда в топах, ну что его обсуждать? Скучно правда С улыбкой

а мальчишка ваш очень классный!!! Задорный такой, в поварской мне Буратино напомнил из нашего советского фильма. А Хэллоуин мы тоже празднуем. Вот празднуем и радуемся без предрассудков. Я раньше брыкалась, но это ж на самом деле весело. Если дети потом не бояться ложиться спать и не начинают от страха писаться, то все ок С улыбкой

Виолетта Шевченко 01.11.2020 08:54

Галина, Какие вы молодцы в виде игры приучаете к важным делам и делаете в будущем самостоятельным .В жизни пригодится все .И голодным не будет

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 08:58

Ана-на, я про рацион-то сказала, чтобы отвлечь от негативных высказываний.
Я уже долго живу на свете, и знаю: не можешь сказать хорошего, пройди; не можешь сказать того, что изменит мир, пройди; знаешь, что твоя правда - это только твоё видение, стоит ли опять же негатив выбрасывать. Есть столько хорошего вогруг, дел, слов, людей, что не стоит тратить время на своё "Фу, какая гадость ваша заливная рыба".
Дети веселились, повод нарядиться, родители вышли из рамок повседневности. Невестка наряды перебрала, такую ведьмочку классную соорудили, любо дорого. И чихать нам на чужие традиции, у нас весёлый День Рождения был. Меня звали, но я сказала, что мне надо готовится к пиратской вечеринке, и стройнеть. А то толстый пират, это не серьёзно.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 09:06

Виолетта Шевченко, я именно учу в игре. Кстати, он раз в неделю готовит ужин на всех. Я рядом стою, советы даю, технику безопасности чтоб соблюдал, посуду в процессе готовки учу мыть. Стол накрывает сам, кормит маму-папу-дедушку-бабушку. Папе на работу в термосок отложит. А мне уже доверяет убирать и мыть после ужина. Говорит, всё по-честному, я готовил, ты убираешь Подмигиваю

Что готовил? Плов был, борщ был, макароны по-флотски, и его фирменное: овощной суп с пельменями. Пельмени бабушкины из морозилки.

Виолетта Шевченко 01.11.2020 09:11

Галина, Сейчас редко кто реально детей приучает к труду .Вы делаете огромный вклад в своего внука .Ему в будущем будет легко в жизни и сложные дела не трудно начинать .Я своего сына еще не научила готовить .Только убираться и мыть посуду .Но буду учить ,потому ,как дальше поступать учится и мамы уже рядом не будет .Дочь сейчас учится и все умеет .Все ,что не умеет по видео связи спрашивает .А главное все ,что не любила делать сейчас делает без проблем потому ,что надо .

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 09:18

Виолетта Шевченко, у меня старший внук долго не хотел учиться готовить. он считал, что это ему не пригодится. в 14 лет я его убедила, что базовые блюда лучше научиться готовить самому, никогда голодным не останешься, он согласился.
Позднее, когда поступил в университет, рассказывал, что на него смотрели как на шеф - повара, он единственный из группы мог приготовить ужин из того, что есть.
А у студентов какая жизнь? Он рассказывал, что сносили на кухню, у кого что есть, и он из этого обычно сочинял соус для спагетти
А спагетти. это его было конек.
Он приезжал и сказал большое спасибо за то, что я научила его не просто готовить, а соединять продукты и готовить из того, что имеется в наличии для студента, это очень важно.

Яна Стройняшка 01.11.2020 09:26

Галина,

Ана-на 01.11.2020 09:37

Галина, толстый пират это круто смешно и весело, а вот тощий - ну какой он настоящий пират? В море ветра огого! Сдует - не найдёшь Широкая улыбка

смеюсь, конечно. Стройной легче танцевать и дурачиться- это да ))
Всяких негативных комментариев всегда будет много по делу и нет. Все мы люди и паршивости хватает у всех. Тут уже вопрос в интеллигентности и чувстве такта. Можно своё мнение высказать деликатно, и главное понимать, что оно своё, навязывать не надо, а кто-то прет на танке и плевать, что несёт ахинею.

Натали 01.11.2020 09:37

Я испугалась ведь....))))

Ана-на 01.11.2020 09:38

Галина, сколько ему? Лет 7-8? Можно я вам своего на денёчек в месяц? Вы такая крутая бабушка!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 09:59

Ана-на, нашему будет 13 дек 7 лет. Будет пиратская вечеринка. Мы всегда делаем тематическими, чтобы пацан своё детство ярким помнил. Заодно и мы впадаем чуток в детство. Прошлый ДР мы были 7 гномов. Я не самый жирный гном была, третья. В этом году так и буду третей, но на 10 кило стройнее.
Всего гнома не покажу, "не поместился"

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 10:04

Малиновое варенье ^ 89, от испуга и худеют люди. Бабкина с парашюта прыгала, говорит 2-3 кг сгорало за один прыжок.. Адреналин)

Лена 01.11.2020 10:15

Галина, да таким день рождениям ..только можно позавидовать...Вы большая молодец...нееее стройнеющая молодец... Широкая улыбка

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 10:17

Яна Стройняшка, на том стоим (на позитиве), иначе нам не постройнеть.
Внук другой бабушке сообщил, что я на диете, и теперь мама перестала есть мои конфеты, боится, что станет толще бабушки.
А бабушка что говорит?
Ответ: она говорит, что тогда мамины вещи достанутся ей, и она будет модная.

Ана-на 01.11.2020 10:29

Галина,

класс! Мы своему тоже тематические делаем. На 6 была пиратская вечеринка, на 7 супергерои.

На 8 не хочу ничего, хочу в Тропикал Айленд поехать на эти денежки. Но последнее слово за ним, да и эпидемия повсюду, лучше дома в своём кругу.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 10:40

Ана-на, о, хорошая идея про плакат. Будет чем Сашку занять! Он сам вырезать любит)
Эх, хорошо, когда люди добром и позитивном делятся. Это даёт и радость, и стремление делать.
Если бы не внук, мы б просидели тупо у тротика с салатом, телевизор бы бубнел, и мы перечислялись б, кого корона уже, а кого ещё..
А так.. Веселимся для детей, и сами как дети на час

Ана-на 01.11.2020 10:45

Галина, Вот присмотритесь, там фигурки супергероев они нарисованы детьми. Были белые пустые шаблоны и каждый раскрасил как хотел. И имя своё написал, а потом клеил , кто куда хотел. Корабль пиратский будет тоже супер! И чтоб у каждого свой пират Подмигиваю

Груня 01.11.2020 10:47

Ана-на, А радуетесь чему? Что психику детей разрушаете?

Ана-на 01.11.2020 10:57

Груня, укрепляю, психику укрепляю. Мои дети не писаются от слова привидение и в зомби не верят, кладбища не боятся, потому что мы знаем, что все это игра. А боимся мы того, чего не знаем.

Ана-на 01.11.2020 10:57

Галина,

Варвара 01.11.2020 11:00

На мой взгляд наряд ко дню рождения мягко сказать не очень.На тот свет мы рано или поздно все попадём.А шутить с нечистью не лучший вариант.Потом задаёмся вопросом почему болеют дети?
Простите за откровенность.

Ана-на 01.11.2020 11:00

Галина, зачем торт отправила - не знаю Широкая улыбка

нашла пиратскую вечеринку. Там ещё сундучок на столе был, в нем призы для детей, когда все испытания пройдены, карта найдена

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 11:05

Варвара, записываю, выучу наизусть

Ана-на 01.11.2020 11:06

Галина,

и каждое утро повторять, стоя лицом на северо-запад в наклоне в 48 градусов

Груня 01.11.2020 11:10

Галина, Добавте в рацион клетчатки, меньше "пукать" будете

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 11:13

Груня, у меня всё отлично, а вы изучайте матчасть и сидите в своём омуте.

Екатерина 01.11.2020 11:16

Галина, у меня мама уже тоже мысленно расстаётся с вещами, которые я ей по мере набора веса отдала) а я то уже мысленно новые покупаю)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 11:20

Екатерина, а мама тоже на диете? Это не ваша ли мама на кето вес сбрасывала? Или я ошибаюсь?
Мы молодцы, если не Дюймовочки, то уже в пути.

Екатерина 01.11.2020 11:21

Галина, м, у нас 3хлетка,так его любимая ролевая игра-готовка, постоянно в неё играет и мой вечный помощник на кухне. Сегодня будем с ним творожную запеканку печь)

Екатерина 01.11.2020 11:25

Галина, не, она и без диеты как дюймов очка, ходит до сих пор в своём любимом платье, которое после выпуска из института купила и юбке с тех времен. Но вещи эти реально крутые, особенно юбка, вся в кармашках на замочках, она в ней обычно ездила если налички много куда-то везла. Один кармашек на уровне колена)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 11:26

Екатерина, мой до 4,5 лет играл в кухню. У него свой шкаф кухонный, плита и посуда. Играл, повторяя за мной. Когда поставила к плите по-настоящему, больше понарошку не играет. Думаю, пора убрать его кухню до следующего малыша.

Яна Стройняшка 01.11.2020 13:09

Галина,

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 13:21

Яна Стройняшка, ну прикинь, ДР 30 октября, решили совместить с Хеллоуином. Ну так родился, что ж поделаешь. Повеселились все, трупов не целовали С улыбкой

и кому не нравится, так пусть свой ДР отмечают в химической завивке, бусы на шею и губы бантиком. Мы мешать не будем.

Яна Стройняшка 01.11.2020 13:23

Галина, скорпиошечка))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 13:31

Яна Стройняшка, именинник да, а внук мой стрелец. Будем 13-го праздновать его Рождение.

Яна Стройняшка 01.11.2020 13:43

Галина,

торт будет диетическим?))))

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 13:51

Яна Стройняшка, да нет, я этим не заведую. В семье четверых надо раскармливать, я худею и ещё двое, которым пофиг сколько весят.
Я заведующий худчастью, кухня не на мне.

Яна Стройняшка 01.11.2020 13:57

Галина, ой как усе сложно-то... а йа тока думала вам рецептики подогнать веселые... ну ок...

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 01.11.2020 14:25

Яночка, вы меня насмешили!
Это же, наоборот, очень хорошо, когда ничего не нужно готовить. Представляешь, прийду я за стол со своим салатиком, а все остальное накрыто без меня - это супер.
Просто помогу убрать посуду вечером и все, слава Богу, я уже дожила до такого возраста, когда всё без меня будет накрыто.
И если мне какие то костюмы и организация доверены, отлично. А если нет, то мне тоже не плохо и не скучно.

Яна Стройняшка 01.11.2020 23:54

Галина,