ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.10.2020 15:10
Дневник питания за 23.10.2020
Ленивый спонтанный день.
Что наела, то не вырубить топором.
Чего не наела, того нет в наличии.
Банку печени трески открыла, есть не смогла. Гадость ужасная, добавлю в мешанку для кур.
Пол дня давила ягоды виноградные, теперь пошла сидеть..
На лестнице сидеть, на диете уже привыкла. Подсаживаю на неё и внучка. Заметила, что у него тоже дисбаланс в сторону углеводов.
И про весёлое, что делать с сушёной земляникой. У меня её как гуталина. Чай не такой вкусный, как мысли о нём. Земляники в морозилке тоже много, скоро за ней нырять начну.
Что наела, то не вырубить топором.
Чего не наела, того нет в наличии.
Банку печени трески открыла, есть не смогла. Гадость ужасная, добавлю в мешанку для кур.
Пол дня давила ягоды виноградные, теперь пошла сидеть..
На лестнице сидеть, на диете уже привыкла. Подсаживаю на неё и внучка. Заметила, что у него тоже дисбаланс в сторону углеводов.
И про весёлое, что делать с сушёной земляникой. У меня её как гуталина. Чай не такой вкусный, как мысли о нём. Земляники в морозилке тоже много, скоро за ней нырять начну.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
| Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
| Хурма |
112
|
75 | 0.6 | 0.4 | 17.1 |
| Итого | 462 | 246 | 25 | 4 | 25 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсяная крупа (Варка без слива жидкая) |
35
|
118.5 | 4.3 | 2.1 | 20.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
100
|
1 | 0 | 0 | 0.3 |
| Итого | 135 | 119 | 4 | 2 | 20 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Курица с овощ. 11.01. |
202
|
358.5 | 23.8 | 25.7 | 7.7 |
| Пельмешки бабули |
63
|
101.9 | 5.8 | 2.2 | 14.6 |
| Семга соленая |
11
|
22.2 | 2.5 | 1.4 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 478 | 488 | 32 | 29 | 23 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Малина |
58
|
26.7 | 0.5 | 0.3 | 4.8 |
| Ржаные отруби |
12
|
13.7 | 1.5 | 0.4 | 1 |
| Яблоко |
82
|
38.5 | 0.3 | 0.3 | 8 |
| Абрикос, семя костянки |
41
|
213.2 | 10.3 | 18.6 | 1.1 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
5
|
14.5 | 0.2 | 0 | 3.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 698 | 311 | 12 | 19 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
| Яйцо перепелиное |
29
|
48.7 | 3.5 | 3.8 | 0.2 |
| Помидор (томат), грунтовый |
102
|
24.5 | 1.1 | 0.2 | 3.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Итого | 356 | 124 | 6 | 4 | 14 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 1% жирности |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
| Ежевика |
65
|
22.1 | 1 | 0.3 | 2.9 |
| Итого | 265 | 102 | 7 | 2 | 10 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2694 | 1392 | 87 | 62 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
18
Екатерина
23.10.2020 15:13
Прямо ягодный рай
Dea
23.10.2020 15:16
Ух, вот это земляничное изобилие!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.10.2020 15:16
Екатерина, что ж жить в деревне и не
пользоваться дарами. 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.10.2020 15:18
Dea, ну
да, собирать все ленятся.. Я и сажать, и собирать, и есть
Любовь Журавлёва
23.10.2020 15:59
Какое ягодное изобилие , любо-дорого посмотреть !
Матильда
23.10.2020 16:00
А почему печень трески гадость??? Вроде ж нормально так на хлебец,
да с огурцом сверху
А вы не хотите завести страничку в Инте, дары с собственного подворья продавать. Вроде с интернетом вы дружите, разберётесь, можно организовать раз в неделю доставку, по заказам работать, излишки продавать, яйца у вас вон какие знатные и куры
А вы не хотите завести страничку в Инте, дары с собственного подворья продавать. Вроде с интернетом вы дружите, разберётесь, можно организовать раз в неделю доставку, по заказам работать, излишки продавать, яйца у вас вон какие знатные и куры
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.10.2020 16:14
Матильда,
Банка такая попалась, что ужос. Вчера закончилась прежняя, так
новая от другого производителя. Куры слопали.
Продавать особо нечего, больше хлопот. Продавала саженцами, было. С ягодами нет времени возиться. Это надо собрать ко времени, да если я соберу земляника, то и сьем легко в одно лицо. Мои клубнику едят, а землянику собери и бегай проси скушать. Ум ещё растёт, йогурты предпочитают. Потом повзрослеют, как я, начнут есть)
Продавать особо нечего, больше хлопот. Продавала саженцами, было. С ягодами нет времени возиться. Это надо собрать ко времени, да если я соберу земляника, то и сьем легко в одно лицо. Мои клубнику едят, а землянику собери и бегай проси скушать. Ум ещё растёт, йогурты предпочитают. Потом повзрослеют, как я, начнут есть)
Elena chibambam
23.10.2020 16:22
Мне лучше кусок сала, чем ягоды) а что с печенью? Производитель
положил неизвестно что?
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.10.2020 17:45
Elena
chibambam, шайба жёлтая в вонючей водичке. Плотность, как
рыбное месиво с желатином. Погуглила, фирму "Рыбарь" пугают в хвост
и в гриву. Вот это говно: 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.10.2020 17:48
Elena
chibambam, это взяла час назад. Паштет, но вкусный и видно, что
печень и жир. Всё соответствует. Ложку заточила, так бы всю и
съела.. Низзя.. Но хорошая. 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.10.2020 17:50
Elena
chibambam, эту брала раньше, кусок печени в жиру плавает. Как
по ГОСТу было при союзе. Эта отличная. 
Воронье Гнездо
23.10.2020 19:40
ох, молоко с земляникой. я прямо детство вспомнил. лето, дача,
бабушка, поход за молоком с бидоном...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.10.2020 20:26
Georgij,
вот эта печень супер. 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.10.2020 20:36
Воронье
Гнездо, месяц земляника спеет, это праздник души. Вкус лесной,
а растёт дома в саду 
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.10.2020 20:53
Алин@, да
что-то я добрая к себе. Начала до зелени допускать. Если обещанные
программой -50 гр будут, то мне хватит этого. Зима ж впереди, начну
мёрзнуть ещё.
Это шутка. По сути, 3-4 кг за 60 дней вполне реально. Мне хватит.
Это шутка. По сути, 3-4 кг за 60 дней вполне реально. Мне хватит.
