Блог ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

07.04.2025 19:48

Дневник питания за 07.04.2025

Сегодня забыла дома телефон, потому получился от него неожиданный отдых.
Еду уже домой в автобусе, скучно стало слушать перебранку по теме, какая молодежь, кто кому место не уступает..
Достала книгу из сумки, начала читать. Бранящиеся как-то притихли внезапно, и смотрят 👀 на меня, как на новые ворота..
Потом одна женщина и говорит: уже забыли, как человек с книгой выглядит, все с телефонами.. Ну да, говорю, просто я телефон дома забыла 🤣

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Миндаль	22	134	4.1	11.8	2.9
Итого	574	522	39	26	29

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста квашеная ГЯ	115	35.2	2.1	0.2	6.1
Свинина, вырезка (Варка)	129	146.4	23	6	0
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Хлебцы гречнево пшеничные	33	103.3	4.2	0.9	20.2
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Итого	825	450	33	15	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень цыплёнка с шампиньонами луком и морковью	67	72	5.4	3.8	3.8
Картофель отварной по 1-206	112	84	2.2	0.4	17.7
Яйцо куриное вареное всмятку	96	152.4	12.3	11.2	0.7
Хлебцы гречнево пшеничные	33	103.3	4.2	0.9	20.2
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Итого	658	505	25	18	60
Итого за день	3060	1493	102	60	135

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

16

26

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

06.04.2025 22:24

Дневник питания за 06.04.2025

Мой рацион банальный и для многих скучный. Из забвения вернула овсяноблин. Сегодня выходной, значит у меня ПХД везде, куда руки достанут.
Сын на работе был, папик его книжечками занят. Но два коврика по моей просьбе он всё же вытряс.
Опять Расхомяк меня посетил, навыбрасывала мешок приличный.
Так хочется бульдозером всё выгрести, тут главное не начать рассматривать.. Обросли, понимаешь, "мохом" на одном месте, он нас вытеснит когда-нибудь. Надо на опережение сработать.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Хурма	142	95.1	0.7	0.6	21.7
Итого	614	417	16	14	53

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	96	152.4	12.3	11.2	0.7
Капуста квашеная ГЯ	115	35.2	2.1	0.2	6.1
Свинина, вырезка (Варка)	129	146.4	23	6	0
Лук зеленый (перо)	12	2.4	0.2	0	0.4
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлебцы гречнево пшеничные	33	103.3	4.2	0.9	20.2
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Итого	743	551	45	26	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяноблин ГалинаЯ	112	224.4	12.5	11.4	17.7
Печень цыплёнка с шампиньонами луком и морковью	67	72	5.4	3.8	3.8
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Итого	749	465	22	18	48
Итого за день	3109	1449	87	60	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

11

8

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

06.04.2025 08:34

Дневник питания за 05.04.2025

Вчера была и водка, но не было селедки. 300 гр свойского тортика себе отвесила, и клевала его три раза в честь 67-летия отца моих детей. Папик наш доволен и весь день перебирает подаренные книги. Глаза разбежались, с какой начать. Дочке по телефону сказал, что на всю жизнь ему читать, не перечитать. Уже своим друзьям-читателям сообщил, что есть чем меняться. Книгам вторую жизнь!
Даже я воодушевилась, и начала читать отложенную книгу. Ставлю таймер на 15 мин, отключаю мир вокруг, и открываю бумажную книгу. Мне её дали на время, надо ж отдать прочитанной. Массажистка моя сказала: ну прочти, мне автор этой книги подарила. Читаю..

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Слоёный торт	100	226.2	6.1	10.7	26.2
Итого	540	390	29	14	34

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	220	103.4	0.9	0.9	21.6
Итого	220	103	0	0	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	96	152.4	12.3	11.2	0.7
Капуста квашеная ГЯ	115	35.2	2.1	0.2	6.1
Лук зеленый (перо)	12	2.4	0.2	0	0.4
Петрушка свежая	3	1.5	0.1	0	0.2
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлебцы гречнево пшеничные	22	68.9	2.8	0.6	13.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Слоёный торт	100	226.2	6.1	10.7	26.2
Итого	703	534	23	27	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной по 1-206	160	120	3.2	0.6	25.3
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Печень свиная (тушение с овощами)	80	87.9	8.8	4.6	4.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Слоёный торт	100	226.2	6.1	10.7	26.2
Водка 40% об.	50	117.5	0	0	0.2
Итого	755	602	18	21	57
Итого за день	3221	1646	74	63	165

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

10

32

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

05.04.2025 01:18

Дневник питания за 04.04.2025

Пошла сегодня на массаж. А там в подъезде шикарная библиотека 📚 Квартиру продали как есть, а новым хозяевам книги не нужны. Их просто оставили в подъезде, пустили так сказать, по рукам. Не особо кто налетел, но дамы любовных романов набрали.
Я себе книг по психологии выбрала, травник, альбом с раскладами таро( сама не знаю зачем, но красиво).
Но самое главное, очень много детективов! Мой муж любит такое чтиво, и мы ему сделаем подарок. Сын приехал, забрали много детективов, больше сотни.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	60	66	13.2	0.4	2
Геркулесовая каша с кунжутной пастой	350	262.2	8.8	10.9	33.3
Итого	760	393	25	14	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Итого	140	65	0	0	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Грудка под овощами	366	190.7	22.7	6.2	10.6
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Капуста квашеная ГЯ	120	36.7	2.2	0.2	6.4
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлебцы гречнево пшеничные	22	68.9	2.8	0.6	13.5
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Итого	868	437	29	13	49

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мандарин	112	42.6	0.9	0.2	8.4
Итого	112	42	0	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	108	188.6	15.8	13.6	0.9
Печень свиная (тушение с овощами)	47	51.7	5.2	2.7	2.8
Тосты из хлеба цельнозернового	52	151.6	7.6	2.4	20.5
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Итого	557	486	30	20	42
Итого за день	3440	1440	89	49	157

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

17

74

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

03.04.2025 20:41

Дневник питания за 03.04.2025

Вот это я сегодня даю.. Угостили сухариками, которые делают на фабрике в нашем селе. Вкусные очень. Принесла домой, хоть прячь теперь.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	60	66	13.2	0.4	2
Тосты из хлеба цельнозернового	21	61.2	3.1	1	8.3
Итого	431	192	19	4	15

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	280	131.6	1.1	1.1	27.4
Итого	280	131	1	1	27

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень свиная (Тушение)	36	37.1	6.6	1.2	1.7
Яйцо куриное жареное (без масла)	87	151.9	12.7	10.9	0.7
Капуста квашеная ГЯ	92	28.2	1.7	0.2	4.9
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Хлебцы гречнево пшеничные	17	53.2	2.1	0.5	10.4
Фритата(макароны/кура/яйцо/	72	101.6	8.4	4.9	6
Морковь (Мытьё, нарезка)	40	14	0.5	0	2.8
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	699	471	34	24	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	22	128.9	4	11.2	4.1
Малина	90	41.4	0.7	0.5	7.5
Жимолость	80	33	0	0	6.8
Рябина черноплодная	30	16.5	0.5	0.1	3.3
Фритата(макароны/кура/яйцо/	70	98.8	8.2	4.8	5.8
Итого	592	324	13	16	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сухарики	100	430	11	13	67
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	450	470	13	14	71
Итого за день	3455	1605	84	61	176

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

5

20

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

02.04.2025 21:25

Дневник питания за 02.04.2025

День прошёл спокойно, размеренно. Не тренировалась совсем. 14К шагов прошла, этого даже и не чувствую, просто прогулка по хорошей погоде.

Ела что хотелось из того, что готовилось заранее. День-то рабочий. Округляю веса́ в большую сторону.

Спокойной ночи всем, хороших снов. 🌙

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Фритата(макароны/кура/яйцо/	220	310.4	25.7	15	18.3
Яблоко	280	131.6	1.1	1.1	27.4
Итого	850	507	30	18	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень свиная (Тушение)	48	49.4	8.8	1.6	2.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Капуста квашеная ГЯ	140	42.8	2.5	0.3	7.4
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Хлебцы гречнево пшеничные	22	68.9	2.8	0.6	13.5
Итого	669	510	30	25	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат пекинка корейская морковь грудка зелень	300	238.2	33.6	6	11.4
Апельсин	180	77.4	1.6	0.4	14.6
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Итого	830	409	37	8	44
Итого за день	3352	1443	100	53	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

7

9

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

01.04.2025 22:13

Дневник питания за 01.04.2025

Всем спокойной ночи. Я как белка в колесе. Напал выкидун, на выброс большой мешок разных осколков прежней жизни набрала.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	22	128.9	4	11.2	4.1
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	90	99	19.8	0.5	3
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный	115	84	11.4	2.2	4.5
Итого	577	377	38	16	17

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень свиная (Тушение)	48	49.4	8.8	1.6	2.3
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Капуста квашеная ГЯ	140	42.8	2.5	0.3	7.4
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Картофель печеный, сердцевина с кожурой, без соли	112	104.2	2.8	0.1	21.2
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Итого	774	549	30	25	50

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	280	131.6	1.1	1.1	27.4
Жимолость	83	34.2	0	0	7.1
Итого	363	165	1	1	34

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском)	132	134.8	22.8	4.8	0
Фасоль отварная	70	63.6	4.5	0.1	8.6
Подсолнечное масло	9	80.9	0	9	0
Пекинская капуста	80	12.8	1	0.2	1.6
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Итого	641	386	30	15	28
Итого за день	3358	1493	103	59	133

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

8

60

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

31.03.2025 22:40

Дневник питания за 31.03.2025

Сегодня был восьмой сеанс общего массажа тела. Шикарно, конечно. Делаю два раза в неделю, после десяти сеансов перейду, наверное на один в неделю и желательно бессрочно.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Хлебцы гречнево пшеничные	22	68.9	2.8	0.6	13.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	180	198	39.6	1.1	5.9
Яблоко	210	98.7	0.8	0.8	20.6
Итого	762	431	46	5	45

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Миндаль	22	134	4.1	11.8	2.9
Итого	372	199	7	14	8

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	102	161.9	13.1	11.8	0.7
Хлебцы гречнево пшеничные	22	68.9	2.8	0.6	13.5
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Мармелад желейный	17	54.6	0	0	13.5
Итого	491	379	17	14	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фритата(макароны/кура/яйцо/	220	310.4	25.7	15	18.3
Икра кабачковая по 1-92	82	64	1	3.9	6.3
Горошек зеленый. Консервы	77	30.8	2.4	0.2	5
Морковь по-корейски	68	57.5	0.8	3.3	5.8
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	802	505	32	24	39
Итого за день	3430	1530	107	58	142

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

16

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

30.03.2025 18:03

Дневник питания за 30.03.2025

Приметы дня на 30 марта:
если погода на Алексея стоит теплая, то урожай будет хороший;
если много талой воды, то сена будет в достатке;
если в этот день пчелы впервые вылетают из ульев, то меда будет много;
если гуси летят на большой высоте, жди еще снега.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Кунжутная паста (тахинная паста, тхина)	25	146.5	4.5	12.7	4.6
Хлебцы гречнево пшеничные	33	103.3	4.2	0.9	20.2
Мармелад желейный	15	48.2	0	0	11.9
Яблоко	210	98.7	0.8	0.8	20.6
Итого	633	462	13	17	63

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе) (Тушение)	100	105.2	22	1.8	0.4
Яйцо куриное жареное (без масла)	64	111.7	9.3	8	0.5
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	30	104.6	3.7	1.8	18.4
Лечо ГалинаЯ	86	48.8	1.3	2.2	6.2
Петрушка свежая	5	2.5	0.2	0	0.4
Какао-порошок	6	17.3	1.5	0.9	0.6
Вода	200	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Итого	641	471	42	18	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фритата(макароны/кура/яйцо/	220	310.4	25.7	15	18.3
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Морковь по-корейски	50	42.3	0.6	2.4	4.3
Капуста квашеная ГЯ	50	15.3	0.9	0.1	2.7
Малина	120	55.2	1	0.6	10
Жимолость	80	33	0	0	6.8
Рябина черноплодная	33	18.2	0.5	0.1	3.6
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Итого	918	571	30	19	64
Итого за день	3195	1519	88	55	163

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

4

29

ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

29.03.2025 20:59

Дневник питания за 29.03.2025

Сегодня выходной, а это значит, что устала больше, чем в зале.
Дома дела не прекращаются, а сам себя загоняешь больше, чем тренер в зале.

Питьё на день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ежовик гребенчатый	1.5	15	2.9	0.3	3
Рыбий жир	0	0	0	0	0
Ессентуки №4	100	0	0	0	0
Вода	900	0	0	0	0
Итого	1003	15	2	0	3

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе с молоком 1:2	350	65.5	3.5	2.8	5.6
Фритата(макароны/кура/яйцо/	213	300.5	24.9	14.5	17.7
Малина	92	42.3	0.7	0.5	7.6
Рябина черноплодная	17	9.4	0.3	0	1.9
Жимолость	103	42.4	0	0	8.8
Итого	775	460	29	17	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ южный 02.01.	500	151.5	4	7	17.5
Тефтели ежики	217	242.8	24.7	9.5	14.1
Капуста квашеная ГЯ	146	44.7	2.6	0.3	7.7
Лук зеленый (перо)	22	4.4	0.3	0	0.7
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Чайный набор	350	94.2	1.8	1.8	18.2
Итого	1240	582	33	23	58

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	140	65.8	0.6	0.6	13.7
Итого	140	65	0	0	13

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет с грудкой и овощами	300	305.1	35.7	14.7	7.5
Печень свиная (Тушение)	41	42.2	7.5	1.4	1.9
Хлебцы гречнево пшеничные	22	68.9	2.8	0.6	13.5
Чай с молоком	350	40.6	2.1	1.8	4.2
Итого	713	456	48	18	27
Итого за день	3871	1580	114	60	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

7

14