Ната
16.05.2014 17:22
Рецепт Зелёный суп
Калорийность - 13 кКал; белки - 0.6 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 2.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Бульон мой | 1800 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 45 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 35 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Щавель (Варка без слива) | 250 г |
| Укроп (Варка без слива) | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Всё, кроме щавеля, мелко порезать и кинуть в кипящий бульон, варить
15 мин, за 2 мин до окончания варки бросить щавель. В каждую порцию
положить сметану, нарезанное сваренное филе курицы и мелко
порезанное яйцо, сваренное вкрутую. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 13 кКал | 0.77% | |
| Белки | 0.6 г | 0.79% | |
| Жиры | 0.2 г | 0.36% | |
| Углеводы | 2.1 г | 0.96% | |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 2% | |
| Вода | 95 г | 4.18% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
2
A
8.2%
b-car
8.9%
В1
2%
B2
1.2%
Холин
0.3%
B5
0.8%
B6
1.6%
B9
0.5%
B12
~
C
3.1%
D
~
E
1.7%
H
0.1%
вит.К
0.2%
PP
1.4%
Калий
4.6%
Ca
1.3%
Si
~
Mg
3.3%
Na
29.4%
P
2.3%
Cl
4.8%
Fe
1.9%
I
0.4%
Co
5.9%
Mn
1.4%
Cu
2.4%
Mo
1.7%
Se
0.8%
F
1.5%
Cr
1.9%
Zn
0.5%
1
1
