Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
4
|
6.1 | 0.8 | 0.2 | 0.3 |
Гречневая кашаМОЯ |
90
|
81 | 2.3 | 1.3 | 15 |
Рис ассорти кричнево-белый |
37
|
41.4 | 0.9 | 0.2 | 9 |
Котлеты свино-говяжьи |
88
|
109.4 | 15.3 | 3.8 | 3.3 |
Печень куриная тушёная |
83
|
143.7 | 15.4 | 8.4 | 1.8 |
Сельдь в микроволновке |
20
|
32.8 | 4.6 | 1.6 | 0 |
Минтай (Припускание) |
59
|
36.5 | 8.1 | 0.5 | 0 |
Куриное филе с грибами |
93
|
90 | 10.3 | 4.3 | 2.8 |
Яйцо куриное (Запекание) |
54
|
79.2 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
Творог 4% жирности |
120
|
163.2 | 25.2 | 4.8 | 3.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
64
|
34.6 | 1.9 | 1.6 | 3.1 |
Морковь по-корейски моя |
40
|
62.6 | 0.5 | 5.5 | 2.5 |
Пекинская капуста |
194
|
31 | 2.3 | 0.4 | 3.9 |
Укроп |
7
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Петрушка, сырая |
20
|
7.2 | 0.6 | 0.2 | 0.6 |
Морс из помидор |
50
|
11.9 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
55.4 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
14
|
84.1 | 2.9 | 7.4 | 1.5 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Хурма |
182
|
121.9 | 0.9 | 0.7 | 27.8 |
Апельсин |
40
|
17.2 | 0.4 | 0.1 | 3.2 |
Слива (садовая) |
92
|
45.1 | 0.7 | 0.3 | 8.8 |
Яблоко |
283
|
133 | 1.1 | 1.1 | 27.7 |
Шампиньоны |
30
|
8.1 | 1.3 | 0.3 | 0 |
Мандарин |
182
|
69.2 | 1.5 | 0.4 | 13.7 |
Сушки простые из муки в/с |
40
|
135.6 | 4.3 | 0.5 | 28.5 |
Сметана 20% жирности |
25
|
51.5 | 0.6 | 5 | 0.9 |
Итого | 3936 | 1671 | 111.6 | 55.8 | 172.5 |
Итого за день | 3936 | 1681.6 | 111.6 | 57.3 | 172.7 |