Рецепт Куриное бедро с овощами

Калорийность - 69.5 кКал; белки - 6.7 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 5 г на 100 г.

Ингредиенты

Курица-гриль в оригинальной приправке, бройлеры или цыплята, ножки, приправленные, приготовленные на гриле, мясо и кожа	222 г
Картофель (Варка без слива)	100 г
Шампиньоны	100 г
Капуста белокочанная (Варка без слива)	100 г
Морковь, красная (Варка без слива)	100 г
Сельдерей (корень) (Варка без слива)	100 г
Укроп (Варка без слива)	30 г
Вода	200 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Чеснок луковица (Варка без слива)	1 г
Базилик, сушеный	1 г
Перец черный молотый	1 г
Перец сладкий (Варка без слива)	100 г
Лук-шалот, сырой	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Всё мелко нарезать, уложить в посуду и на 20 мин в микроволновку, на мощности 700. Всё то же можно сделать в обычно кастрюле на плите. Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	69.5 кКал	4.13%
	Белки	6.7 г	8.82%
	Жиры	2.6 г	4.64%
	Углеводы	5 г	2.28%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	83 г	3.65%