Как учесть гликемический индекс для похудения

Очень советую всем- и спортсменам- прочесть и посмотреть видео!
Сегодня разработаны специальные таблицы, в которых можно рассчитать и учесть гликемический индекс для похудения. Многие с удовольствием ими пользуются и получают отличные результаты в снижении веса. Но все ли мы знаем об этом гликемическом индексе?http://jivilegko.ru/vkusno-i-polezno/pravda-o-pohudenii/glikemicheskiy-indeks/