Рецепт Салат с курицей и фасолью

Калорийность - 98.9 кКал; белки - 8.8 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 8.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Куриная грудка (филе) (Варка)	350 г
Фасоль стручковая. Консервы	200 г
Сыр российский	150 г
Кукуруза, консервы	400 г
Огурец маринованный	240 г
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	165 г
Йогурт 1,5% жирности	200 г
Чеснок луковица	1 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Петрушка	100 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	98.9 кКал	5.87%
	Белки	8.8 г	11.58%
	Жиры	3.3 г	5.89%
	Углеводы	8.2 г	3.74%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	77 г	3.39%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

11.5%

b-car

7.8%

В1

2.6%

4.4%

Холин

5.4%

5.1%

7.2%

3.1%

B12

9.8%

12.1%

0.9%

2.4%

4.5%

вит.К

80.3%

17.9%

Калий

5.8%

13.1%

3.8%

23.8%

14.4%

12.4%

5.9%

2.2%

29.3%

7.4%

5.4%

1.4%

1.7%

0.8%

4.9%

8.5%

Ната 16.08.2013 15:22

Рецепт ИРИНЫ МИРОНОВОЙ. Да, ккал ещё мень С улыбкой

ше!