Рецепт огурцы \`йодированные\`

Калорийность - 33.2 кКал; белки - 1.8 г; жиры - 0.2 г; углеводы - 4.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Огурец, грунтовый	100 г
Морская капуста сушеная	10 г
Соевый соус	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	33.2 кКал	1.97%
	Белки	1.8 г	2.37%
	Жиры	0.2 г	0.36%
	Углеводы	4.7 г	2.15%
	Пищевые волокна	1 г	5%
	Вода	87 г	3.83%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

1.1%

b-car

3.1%

В1

3.5%

4.2%

Холин

2.4%

1.2%

B12

10.8%

0.6%

1.5%

вит.К

11.4%

3.2%

Калий

31.6%

4.7%

32.4%

64.6%

9.2%

0.9%

64.4%

141%

8.3%

7.5%

8.3%

1.2%

0.5%

0.4%

10%

1.5%

Ната 12.08.2013 18:39

Огурец натереть на тёрке, любой, лучше предназначенной для моркови по- корейски, если есть. Морскую капусту растолочь в ступке, в крайнем случае нарезать. Всё перемешать и добавить соевый соус. Очень вкусно! Приятного аппетита!