Ната
20.06.2013 20:32
Рецепт Салат с пекинкой№1
Калорийность - 38.3 кКал; белки - 2.4 г; жиры - 1.4 г; углеводы - 3.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Капуста пекинская | 120 г |
| Огурец, грунтовый | 115 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 250 г |
| Укроп | 25 г |
| Петрушка | 25 г |
| Сыр российский | 25 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Соевый соус | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 38.3 кКал | 2.27% | |
| Белки | 2.4 г | 3.16% | |
| Жиры | 1.4 г | 2.5% | |
| Углеводы | 3.5 г | 1.6% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 86 г | 3.78% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
8
A
16.2%
b-car
16.6%
В1
3%
B2
3%
Холин
1.2%
B5
4.4%
B6
6%
B9
7%
B12
2%
C
31.8%
D
0.4%
E
3.4%
H
1.4%
вит.К
70.8%
PP
4.3%
Калий
10.1%
Ca
8.4%
Si
~
Mg
5.5%
Na
25.4%
P
6.8%
Cl
1.3%
Fe
4.4%
I
1%
Co
27.3%
Mn
10.3%
Cu
9.1%
Mo
4.5%
Se
0.7%
F
0.3%
Cr
6.6%
Zn
3.6%
1
1
Ната
20.06.2013 20:45
Всё мелко нарезать и перемешать. Приятного аппетита!
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Лучшие рационы
2025-11-20
Калорийность: 1191 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
Новые рецепты
