Как приодолеть весенний авитаминоз

У вас весенний авитаминоз? Настроение плохое, упадок сил. Волосы тусклые, взгляд печальный. Хочется спать, особенно после обеда. Энергии не хватает. Все понятно! Налицо все признаки весеннего авитаминоза. 
Что же делать? Хочется вытащить себя из этого состояния. 
Давайте обратимся к народной медицине. Многие народные целители рекомендуют пить в этот период шиповник. Он защитит от болезней, поддержит ваш иммунитет, обогатит организм витамином С, повысит энергию. 
Способ применения: 
Две чайные ложки сушеного шиповника залить стаканом кипятка (не крутого). Настоять 3-5 минут и пить вместо чая. 
Знахари рекомендуют настой шиповника как средство от малокровия, для улучшения обмена веществ. 
Чтобы убрать симптомы авитаминоза необходимо усилить обмен веществ. Очень серьезную помощь в этом окажет морская капуста. Это потрясающий источник витаминов и минеральных веществ. Китайская медицина настоятельно рекомендует включать морские водоросли в свой ежедневный рацион. Употреблять ее можно и в свежем и в сушеном виде. 
У нас в России можно купить только сушеные или консервированные водоросли. Сушеные предпочтительнее, так как здесь нет вредных консервантов. 
Способ применения очень прост. 
Добавляйте сухие морские водоросли буквально во все, что готовите. Водоросли отдадут все свои полезные вещества в жидкость и вы получите витаминные бульон, если это суп. Или витаминная приправа, если это каша или тушеные мясо, или овощи. 
Кроме обогащения витаминами морская капуста поможет вашей коже и волосам преодолеть весенний авитаминоз. Вы будете выглядеть просто великолепно. 
И еще весной надо обязательно гулять. 30 минут ежедневной прогулки на свежем воздухе обязательно в быстром темпе – сразу поднимают настроение. Прогулка – лучшее лекарство от весенней депрессии.