Питание по знакам зодиака

КОЗЕРОГ (22.12 - 20.01)  Этот тип физической конституции отличается общей вялостью процессов обмена, отложением солей. Так что питательные "цели" должны быть направлены на повышение пищеварительной способности и улучшение усвояемости. Особое внимание нужно уделить кальциевому обмену. Козерогу показано раздельное питание. В рационе должно быть постное мясо, кефир, макаронные изделия твердых сортов, хлеб (не белый), свежие и вареные овощи. Для профилактики полезно употребление толченой скорлупы куриных яиц. Из фруктов этому знаку рекомендованы: черешня, вишня, клубника, ежевика, слива. О жирной рыбе, консервах, икре, дичи, жареном мясе и жареном картофеле лучше забыть. Всегда на обеденном столе должны присутствовать петрушка и сельдерей. Потребление соли минимально (лучше используйте специи). Для очистки почек и кишечника Козерогу полезно побольше пить воды.
Чай для Козерога - вас больше занимает работа, чем кухня. Часто бываете раздражены, беспокойны, что плохо влияет на пищеварение. Вот состав рекомендованного чая для улучшения пищеварения: лист мелиссы - 10 г, черника (ягоды) - 10 г. 1 ст л смеси на 250 мл кипятка, настаивать 20 мин. Пить между приемами пищи.
Продолжение завтра!

Журнал  "Домашняя энциклопедия здоровья"