Рецепт Пшенная каша с сухофруктами и мёдом

Калорийность - 185.4 кКал; белки - 5 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 33.8 г на 100 г.

Ингредиенты

Крупа пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)	100 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Припускание)	30 г
Чернослив (слива сушеная) (Припускание)	30 г
Изюм (Припускание)	30 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	10 г
Молоко пастеризованное, 1,5% жирности (Кипячение)	250 г
Соль поваренная пищевая	1 г
Мед пчелиный	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Пшено хорошо промыть.
Высыпать в кастрюльку с кипящим молоком. Туда же добавить масло и варить, пока не загустеет. Промыть сухофрукты, добавить в кастрюльку, размешать. Нашу посуду, накрытую крышкой, поставить на 2 часа в нежаркую духовку.
Готовое блюдо едим с медом.
Но мед будем подавать , когда наше блюдо немного остынет, потому что высокие температуры разрушают питательные и вкусовые качества, которые имеет мед. А терять их нам не нужно , потому что они целебные.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	185.4 кКал	11.01%
	Белки	5 г	6.58%
	Жиры	3.3 г	5.89%
	Углеводы	33.8 г	15.43%
	Пищевые волокна	3 г	15%
	Вода	56 г	2.46%