ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ШПИНАТА

О полезных свойствах шпината можно говорить очень долго. Этот удивительный листовой зеленый овощ, покорил своим незабываемым вкусом многих людей из разных стран мира. Хотя сам шпинат родом из Персии.
Как и все листовые овощи, шпинат содержит минимальное количество калорий, так что при его регулярном употреблении, можно избавиться от лишних сантиметров на талии. Также шпинат богат сложными углеводами, а это значит, что чувство сытости останется с вами на долгое время.
Шпинат укрепляет иммунитет и делает организм более устойчивым к различным вирусам и инфекциям. Зимой для нас это особенно важно, ведь быстро поднять иммунитет – основная задача для нашего здоровья в холодное время года. Более того, шпинат действует как мягкое слабительное средство. Поэтому людям, страдающим запорами, этот зеленый лекарь будет особенно полезен.
Также шпинат укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует кровяное давление.
Но есть еще одно очень полезное свойство шпината, которое полюбилось именно женщинам: шпинат продлевает молодость клеток, предотвращая раннее старение организма!