Ната
14.01.2013 16:13
Рецепт Каша \`Молодость\`
Калорийность - 196.4 кКал; белки - 5.6 г; жиры - 10.1 г; углеводы - 20.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Крупа овсяная (Варка без слива вязкая) | 35 г |
| Вода | 70 г |
| Орех грецкий | 18 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Сок лимонный | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 196.4 кКал | 11.66% | |
| Белки | 5.6 г | 7.37% | |
| Жиры | 10.1 г | 18.04% | |
| Углеводы | 20.6 г | 9.41% | |
| Пищевые волокна | 3 г | 15% | |
| Вода | 61 г | 2.68% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
0.1%
b-car
0.1%
В1
10.3%
B2
2.3%
Холин
5.1%
B5
7.3%
B6
9.5%
B9
4.9%
B12
~
C
1.9%
D
~
E
5.5%
H
10.9%
вит.К
0.3%
PP
9.3%
Калий
6.7%
Ca
3.3%
Si
38.9%
Mg
12.2%
Na
0.9%
P
17.7%
Cl
1%
Fe
7.6%
I
1.2%
Co
28.5%
Mn
81.9%
Cu
21.7%
Mo
15%
Se
1.2%
F
4.4%
Cr
~
Zn
9.1%
Интересные блоги
10-09-2025
Великий фильм, вышедший в ссср
Несколько дней назад случайно нашёл в ютубе ролик ...
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин
Шаги 7109
----
Прошло ровно 6 меся...
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...
Новые рецепты
Яблоки в тесте
95
3
0.8
18.6
4
Яичный паштет
186.4
14.9
13.1
1.8
13
Каша овсяная на молоке
196.9
7.6
4.1
32.5
5
Лучшие рационы
