Что съела- то съела :-( .

Не буду же на ужин голодной сидеть. Печально

Решила хвалёную кашу геркулес сварить, результат- перебор ккал. Даже и не вспомнила, что она такая калорийная. Очень давно, 6 мес не варила её (надоела она мне до чёртиков, если честно). Ну, раз так полезна, надо варить. Но употреблять меньше!!!

Ната 11.10.2012 17:02

Каша готовая на воде, без соли и без всего. Это мне посчитал МЗР так. А что, не правильно?

Ната 11.10.2012 17:08

Ого! Щас поищу...

Ната 11.10.2012 17:39

Спасибо, Леночка-Золотая рыбка ! Вот я и выяснила: на 100 овсяной КАШИ готовой(у меня не Геркулес, а просто овсяная крупа-хлопья) приходится 67-88ккал. Данные разные. Буду там, как у тебя- мои продукты, просчитывать. Отлично, что я пользуюсь всегда мерным стаканом и ошибиться могу на3-5 г, ведь крупу я не взвешивала. А взвешивала готовую кашу.