Снижаю ккал,

но самостоятельно- вот что плохо. Нигде обоснований не нашла. Пошла искать дальше, решила к Гинзбургу заглянуть. Читала его как-то, вот он категорически запрещает снижать меньше 1600 ккал. Говорит так- вы что, себя не любите? неприятностей хотите? тогда получите...больной организм.

Оксана filly Oxygen 24.09.2012 22:05

До 1300-1400 можете снижать, ничего с вами ужасного не произойдёт, кроме похудения.
И на 1600 можно хорошо худеть, но необходимо обязательно подключать тренировки не меньше 3-4 раз в неделю по часу С улыбкой

Олег Бань 24.09.2012 22:24

А кто его знает. Тут все довольно индивидуально и зависит от образа жизни в целом... работы и т.д. Но все же мне кажется в осенне-зимний период действительно не стоит ниже 1600 снижать.

Ната 24.09.2012 22:49

Вопрос: Олег, это вы рекламировали семечки тыквы? купила зёрнышки сырые, без шкурки, а они горьковатые. Это нормально или испорчены?

Оксана filly Oxygen 24.09.2012 22:54

Можно я отвечу? Я их тоже люблю и всегда покупаю очищенные. Горькие - это уже всё, испортились, можно отправлять в ведро ((

Ната 24.09.2012 23:30

Спасибо огромное! А то я в неведении!

Ната 24.09.2012 23:33

Но они не горькие, а отдают горчинкой. Это испорченные?