Ну ещё нет перекуса вечернего- только план.

Всё думала кунжут жевать или не надо? решила не надо. А снова белок, хотя и растительный , выше нормы. Вот мне доктор сказала, что растительный белок не считать за белок:  от него даже мышц не прибавится. Но поскольку план составлен- буду ему следовать. Самой себе лгать смешно P.S. ну вот- опять мясо съела...умора с меня! А ведь обещала себе твёрдо-твёрдо. Ну что ж, зато есть к чему стремиться. Не унывать же!