Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
40
|
63.5 | 5.1 | 4.6 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
40
|
18 | 1.2 | 0.6 | 1.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
20
|
41.6 | 1.6 | 0.3 | 8 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Итого | 536 | 188.8 | 10 | 6 | 21.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Персик |
150
|
67.5 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
Итого | 151 | 67.5 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Горбуша |
130
|
182 | 26.7 | 8.5 | 0 |
Рис белый, крупа рисовая |
60
|
199.8 | 4.2 | 0.6 | 44.4 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 896 | 514.3 | 34.6 | 9.8 | 70.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
40
|
83.2 | 3.2 | 0.6 | 16 |
Горбуша |
40
|
56 | 8.2 | 2.6 | 0 |
Соус томатный острый |
5
|
5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Огурец грунтовый |
80
|
11.2 | 0.6 | 0.1 | 2 |
Итого | 416 | 156.9 | 12.4 | 3.3 | 19.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Говядина 1 кат. |
50
|
109 | 9.3 | 8 | 0 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
20
|
41.6 | 1.6 | 0.3 | 8 |
Помидор (томат), грунтовый |
50
|
12 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Соус томатный острый |
5
|
5 | 0.1 | 0 | 1.1 |
Слива (садовая) |
250
|
122.5 | 2 | 0.8 | 24 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 897 | 302.9 | 14.7 | 9.3 | 36.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай черный байховый (сухая заварка) |
1
|
1.5 | 0.2 | 0.1 | 0.1 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
125
|
137.5 | 27.5 | 0.8 | 4.1 |
Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Семена льна |
20
|
106.8 | 3.7 | 8.4 | 0.3 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
20
|
41.6 | 1.6 | 0.3 | 8 |
Говядина 1 кат. |
20
|
43.6 | 3.7 | 3.2 | 0 |
Соус томатный острый |
2
|
2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Груша |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 558 | 387.4 | 38.4 | 13.5 | 22.9 |
Итого за день | 3454 | 1617.7 | 111.2 | 42.1 | 191.1 |