Блог Ната

Всегда вес продуктов добавляю уже вареных,тушёных- не сырых(баз обработки)! Помогите разобраться: я правильно делаю, когда ввожу вес готового(вареного) продукта и выбираю в меню ВИД ОБРАБОТКИ, строчку "варка без слива". Или я этот продукт "вторично варю" и тем самым снижаю ккал? и надо выбирать в меню ВИД ОБРАБОТКИ строчку "без обработки" ?

1

4

Ната

14.11.2012 21:54

Сомнения

Как-то умудрилась ккал 100% набрать- хотела меньше. Ну раз упражнения добавила, то может результат и будет: ем сколько надо+спорт С улыбкой

1

Ната

14.11.2012 21:53

Дневник питания и тренировок за 14.11.2012

Прикреплен дневник питания

Ната

13.11.2012 20:09

Зарядке выходной.

Опять недобор ккал...Но кушать не хочется!!! прям и не знаю, что делать. Буду у вас, дорогие соратники, лазать в рационах- искать выход. Но лишнее сегодня есть не буду!

1

Ната

13.11.2012 20:08

Дневник питания и тренировок за 13.11.2012

Прикреплен дневник питания

Ната

12.11.2012 21:56

Занимаюсь спортом.

Просто обжираюсь, а на норму не выхожу. Ничего понять не могу...Надо срочно выделить много-много времени и разобраться С улыбкой

Ну а с моими упражнениями полные непонятки- сколько там ккал затрачиваю, понятия не имею. Расчитываю, что просто буду делать и всё. А там видно будет- снизится ли вес. Хорошо бы...

1