Ната
27.02.2014 17:41
Питалась рационально, вкусно! Только что от врача- нашли
аллерген, на который реагирует мой организм. Ура! Теперь мой
организм предупреждён и без защиты не останется. Прекрасный день!
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
8
23
Ната
24.02.2014 22:21
Питалась рационально, вкусно. Днём довольна Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
2
Ната
22.02.2014 23:36
Замучила аллергия...Не знаю что кушать: ем всё зелёное Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
7
17
Ната
21.02.2014 21:01
Питалась рационально, вкусно. Не знаю от чего, но по телу
аллергическая сыпь, врачи запретили есть всё красное и оранжевое.
Буду слушаться и надеюсь на лучшее День
прекрасный! Прикреплен дневник питания
День
прекрасный! Прикреплен дневник питания
6
Ната
19.02.2014 20:03
Питалась рационально, вкусно. Днём довольна Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
6
Ната
18.02.2014 21:59
Калорийность - 33 кКал; белки - 2.9 г; жиры - 1.3 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 2000 г |
| Шампиньоны | 200 г |
| Лук-шалот, сырой | 100 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 100 г |
| Зеленый горошек, замороженный, вареный, без соли | 200 г |
| Печень куриная (Варка) | 300 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Яйцо куриное (Варка вкрутую) | 54 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Варка) | 30 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
В кипящую воду опустить нарезанную печень и варить под закрытой
крышкоё на маленьком огне 10 мин. В это же время пассеровать 2 мин,
на маленьком огне, лук и морковь, мелко нарезанные. В эту же
сковороду положить нарезанные грибы и всё вместе тушить 10мин, под
закрытой крышкой и по окончании времени сразу выложить в кастрюлю,
кипящую с печенью. Добавить горошек, лавровый лист, перце.
Посолить.Пока всё варится. тщательно перемешать 2 яйца с
мукой до густоты "как для оладьей" и в кипящий суп вливать столовой
ложкой - получатся пампушки. Не забыть добавить в каждую порцию
сметану и несколько капель лимона. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 33 кКал | 1.96% | |
| Белки | 2.9 г | 3.82% | |
| Жиры | 1.3 г | 2.32% | |
| Углеводы | 2.5 г | 1.14% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 94 г | 4.14% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
10
A
143%
b-car
9.7%
В1
3.5%
B2
9.9%
Холин
5.4%
B5
4%
B6
6.1%
B9
8%
B12
56.2%
C
3.1%
D
0.4%
E
2%
H
0.8%
вит.К
1.8%
PP
9.8%
Калий
3.3%
Ca
1.1%
Si
0.1%
Mg
1.8%
Na
8.8%
P
4.9%
Cl
7.3%
Fe
8.5%
I
1.2%
Co
28.4%
Mn
4%
Cu
5.6%
Mo
10.4%
Se
11.4%
F
1.8%
Cr
4%
Zn
6.6%
10
12
Новые рецепты
Харчо от Наташеньки
54
2.8
3.6
2.5
0
Колбаса домашняя
117.6
19.4
4.2
0.1
5
Трайфлы с клубникой
148.8
4.1
3.2
25.5
5
Интересные блоги
26-05-2025
Wow, it`s already June!
June:
- go to bed before 1 a.m. and starting to be...
28-05-2025
Дневник тренировок за 27.05.2025
Говорят, после донорства крови нельзя заниматься с...
25-05-2025
День относительно ленивый. МЧ в наряде, поэтому се...
Лучшие рационы
