Блог Ната

Интересное приготовление воды, оригинальное и простое. Ведь иногда бывает, что, ну, не лезет она в тебя!!! Читайте :http://www.hoska.ru/2010/07/sassy-water.html

2

3

Ната

19.09.2013 22:52

Рецепт Салат Рыжик

Калорийность - 127.7 кКал; белки - 7.4 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 5 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь, красная	80 г
Сыр голландский, круглый	30 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	127.7 кКал	7.58%
	Белки	7.4 г	9.74%
	Жиры	8.4 г	15%
	Углеводы	5 г	2.28%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	75 г	3.3%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13

A

169%

b-car

175%

В1

3.5%

B2

8.6%

Холин

~

B5

4.4%

B6

5%

B9

2.9%

B12

12.7%

C

4.3%

D

2.7%

E

3%

H

0.1%

вит.К

8%

PP

12.5%

Калий

6.9%

Ca

28.7%

Si

~

Mg

10.3%

Na

22.2%

P

24.8%

Cl

2%

Fe

3.9%

I

2.4%

Co

14.6%

Mn

8.6%

Cu

7.7%

Mo

20.8%

Se

0.1%

F

1%

Cr

4.4%

Zn

11.5%

3

4

Ната

19.09.2013 21:22

Анекдот от Никулина

Телеграмма: Твою мать! Подробности- письмом!

5

Ната

19.09.2013 20:52

Дневник питания и тренировок за 19.09.2013

Питалась рационально, вкусно. Опять зашкалило углеводы- и это всё он, мёд! Пора с употреблением мёда заканчивать. С улыбкой

Прикреплен дневник питания

6

13