Злата
05.11.2013 15:59
Рецепт 1 салат . просто салат :-)
Калорийность - 76.1 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 6.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Морковь, красная | 70 г |
| Лук репчатый | 50 г |
| Сельдерей, сырой | 30 г |
| Салат | 30 г |
| Лимонный сок, необработанный | 30 г |
| Авокадо | 40 г |
| Укроп, свежий | 30 г |
| Гранат | 50 г |
| Морская капуста сушеная | 2 г |
| Брынза коровья | 40 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
вот. собрала рецепт на планшете 
получается, хотя медленно конечно
получается, хотя медленно конечно
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 76.1 кКал | 4.52% | |
| Белки | 3.6 г | 4.74% | |
| Жиры | 3.9 г | 6.96% | |
| Углеводы | 6.2 г | 2.83% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 82 г | 3.61% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
50.4%
b-car
48.9%
В1
3.1%
B2
4.6%
Холин
0.7%
B5
7.1%
B6
8.5%
B9
8.7%
B12
~
C
17.3%
D
0.7%
E
1.9%
H
0.4%
вит.К
17.6%
PP
6.6%
Калий
11.7%
Ca
10.8%
Si
~
Mg
7.9%
Na
13.1%
P
9.8%
Cl
0.8%
Fe
10.1%
I
10.3%
Co
13.7%
Mn
11%
Cu
7.2%
Mo
6.4%
Se
0.3%
F
0.4%
Cr
2.2%
Zn
3.1%
