биодобавки для мужчин старше 60, активно занимающихся спортом

Какие пищевые добавки полезны людям старше 60?
Большинство спортивных добавок подходят для всех людей, вне зависимости от их возраста. Однако для людей старшего поколения можно выделить наиболее подходящие добавки. Вот некоторые из них:
1. Витамины
Витамины рекомендованы практически всем, и люди старше 60 не исключение. Поскольку люди преклонного возраста потребляют меньше калорий, чем молодые атлеты, им может не хватать питательных веществ из каждодневного питания. Хорошие мультивитамины восполнят этот пробел, укрепив иммунную систему и общее состояние здоровья.
2. Рыбий жир
Надлежащий прием жирных кислот важен для поддержания здоровья, и диета с ограничением калорий может привести к их нехватке. Жиры также "амортизируют" суставы, участвуют в обмене веществ, что крайне важно, если вы ведете активную жизнь. Потребление полезных жиров также означает снижение риска болезни Альцгеймера и прочих заболеваний.
3. Добавки для суставов
Поскольку здоровье суставов крайне важно для выполнения движений, настоятельно рекомендуется принимать добавки для суставов. С годами суставы изнашиваются под действием нагрузок, поэтому прием глюкозамина, важного компонента хрящевой ткани, является мудрым решением.
4. Протеин и аминокислоты
У людей которые не занимаются силовыми тренировками процесс потери мышечной массы начинается еще в молодые годы вместе с падением уровня тестостерона. Тренажерный зал поможет остановить этот процесс или даже запустить его вспять. В данном случае протеин (аминокислоты) будут строительным материалом для мышечных волокон. Потреблять необходимое количество белка из обычной пищи бывает очень затруднительно. Протеин и аминокислоты выручают в этой ситуации.
5. Гормонозаместительная терапия
Тренировки и гормонозаместительная терапия могут вместе дать “волшебный” омолаживающий эффект.

Падение уровня тестостерона – это одна из многочисленных болезней цивилизации, обрекающая мужчину на преждевременную старость и крайне низкое качество жизни. Период, о котором идет речь, начинается чаще всего в 45-50 лет. У мужчин повышается утомляемость, снижается работоспособность, притупляется внимание, появляются бессонница, повышенная потливость. Переменчивое настроение, раздражительность, снижаеться количество мышечной массы и нарастает масса жировая, начинаются проблемы в интимной сфере. Снижается влечение к противоположному полу, ослабевает эрекция. Кроме общего ухудшения качества жизни возникают и более конкретные неблагополучные последствия: остеопороз, различные нарушения обмена веществ. Разумеется эти изменения происходят постепенно, однако нарастают с пугающей неуклонностью.
Данное состояние пытались лечить еще до нашей эры. Врачи древности готовили омолаживающие средства для сильных мира сего, используя в рецептуре семенники и семенную жидкость различных животных. В Испании до сих пор бычьи семенники являются «мужским» деликатесом. К слову, практически бесполезным (тестостерон, хотя и вырабатывается в этом месте, быстро выносится в кровь).
В дальнейшем исследователи сосредоточились на выделении и синтезе натурального тестостерона. На это были потрачены десятилетия. Первые препараты с тестостероном были малоэффективны, потому что гормон быстро утилизировался в печени и к тому же оказывал на нее негативное влияние. В настоящее время для гормональной терапии имеются разнообразные препараты тестостерона – в виде таблеток, инъекций, пластырей.
Вообще целью данной терапии является восстановление и удержание в пределах нормы уровня тестостерона, замещая недостающее количество своего собственного мужского гормона, синтетическим извне. Вовремя начатая терапия тестостероном способна восстановить и продлить активную жизнь современного мужчины, существенно повысить качество его жизни.
Стабильный, без каких бы то ни было отклонений, гормональный фон обеспечивает соответственно ровное хорошее самочувствие мужчины. Это дает мужчинам возможность сохранять высокую работоспособность, бодрость, отличную фигуру (форму) и сексуальную активность до самого преклонного возраста!
Безусловно, заниматься самолечением отнюдь не рекомендуется: прежде, чем предпринимать что-то, проверьте свой уровень тестостерона, посоветуйтесь с врачом.