Злата
15.06.2013 15:10

Рецепт огуречная радость

Калорийность - 51.1 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 2.5 г; углеводы - 3.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Огурец, парниковый 100 г
Лук, сырой 50 г
Лимонный сок, необработанный 15 г
Морская капуста сушеная 3 г
Базилик, свежий 30 г
Яйцо куриное вареное (вкрутую) 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
пикантность этому простому рецепту придает свежий базилик (реган)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 51.1 кКал 3.03%
Белки 3.6 г 4.74%
Жиры 2.5 г 4.46%
Углеводы 3.8 г 1.74%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 89 г 3.92%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
9.6%
b-car
8.3%
В1
3%
B2
6.6%
Холин
11.3%
B5
8.9%
B6
4.6%
B9
4.1%
B12
3.5%
C
10%
D
4.5%
E
1.8%
H
9%
вит.К
47.4%
PP
3.9%
Калий
11.1%
Ca
4.9%
Si
~
Mg
8.8%
Na
6.4%
P
8.7%
Cl
1.8%
Fe
15.3%
I
23.7%
Co
24.4%
Mn
12.2%
Cu
11.3%
Mo
2.3%
Se
12.2%
F
0.5%
Cr
6.5%
Zn
3.7%
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги