Ирина
09.12.2023 17:06
Хурма с грецким орехом в сметане
Калорийность - 138.5 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 8.4 г; углеводы - 13.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Хурма | 165 г |
| Грецкий орех | 19 г |
| Сметана 20% жирности | 27 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Порезать хурму, смазать сметаной и посыпать сверху грецким
орехом.
Хурма у меня была очень сладкая - даже сахара не потребовалось!)
Хурма у меня была очень сладкая - даже сахара не потребовалось!)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 138.5 кКал | 8.22% | |
| Белки | 2.2 г | 2.89% | |
| Жиры | 8.4 г | 15% | |
| Углеводы | 13.5 г | 6.16% | |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 9% | |
| Вода | 73.3 г | 3.22% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
19.8%
b-car
19.1%
В1
3.7%
B2
2.7%
Холин
3.1%
B5
2.3%
B6
8%
B9
3.6%
B12
1.9%
C
13.7%
D
0.1%
E
4.5%
H
13.3%
вит.К
2.1%
PP
3.7%
Калий
8.6%
Ca
11.9%
Si
18.1%
Mg
14%
Na
1.3%
P
8.9%
Cl
1.3%
Fe
12.1%
I
32.4%
Co
35.6%
Mn
22.6%
Cu
13.9%
Mo
13.2%
Se
1.8%
F
3.7%
Cr
13%
Zn
2.9%
1
9
Валентина
09.12.2023 18:05
Попробую, спасибо за рецепт.
Дама в шляпе
09.12.2023 18:10
Ой, какая вкуснота, прям соблазнительно. Хурму люблю, орехи люблю,
сметану люблю, нашо попробовать соединить. Спасибо за рецепт
Ирина
10.12.2023 10:04
Дама в
шляпе, На здоровье!) Рекомендую сладкую хурму использовать,
чтобы не использовать сахар!)
Анна
03.12.2024 09:52
Как интересно. Хоть и калорийно достаточно, зато пользы сколько -
всё в дело! И прям настоящий десерт! Сейчас как раз настал сезон
хурмы, она вкусная и недорогая! Спасибо!
Вы сами придумываете рецепты или где-то берете такие необычные?
Вы сами придумываете рецепты или где-то берете такие необычные?
Ольга Анатольевна
06.06.2025 11:49
Добрый день Ирина! Какая вкусняшка! Обожаю хурму! Очень
хорошее качество придумывать рецепты. Тоже люблю это делать=))
