Наталья
21.06.2021 06:50
Дневник питания за 18.06.2021
Пятница...этим все сказано. Все, что смогла записать. Потом счет
остановился.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Торт из печенья |
100
|
236.7 | 2.5 | 13.7 | 25.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
222
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Итого | 352 | 276 | 3 | 16 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп рассольник |
364
|
179.8 | 9.1 | 8 | 17.5 |
| Чернослив в Шоколаде с Миндалем [Самарский Кондитер] |
20
|
106 | 1 | 3.8 | 16.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 654 | 288 | 10 | 11 | 34 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
| Итого | 160 | 75 | 0 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца |
215
|
434.9 | 19.1 | 14.8 | 56.1 |
| Пиво, обычное, все виды |
750
|
322.5 | 3.5 | 0 | 26.6 |
| Итого | 965 | 757 | 22 | 14 | 82 |
| Итого за день | 2131 | 1397 | 36 | 43 | 160 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Валентина Николаевна
21.06.2021 08:29
"Потом счет остановился" - посмеялась от души!...Ах, как это
знакомо!...
Новые рецепты
Правильный цезарь
156.2
11.5
11.2
1.6
10
Картофель под сыром закуска
101.1
4.7
4
11.3
13
Салат Тбилиси
169.2
10
10.2
7.4
0
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
Лучшие рационы
