Евгений Ш
12.08.2012 17:45
Дневник питания и тренировок за 12.08.2012
Всякая дрянь - это то , чем я плачу за то, что бы быть как
все
ДР,
банкеты, корпоративы, дни шофера и т.д. и т.п.
ДР,
банкеты, корпоративы, дни шофера и т.д. и т.п.Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
80
|
127 | 10.3 | 9.3 | 0.6 |
| Форель радужная, разведенная на ферме |
50
|
70.5 | 10 | 3.1 | 0 |
| Итого | 260 | 328.6 | 25.7 | 13.8 | 24.7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| всякая дрянь |
400
|
2000 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 2000 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Дыня |
400
|
140 | 2.4 | 1.2 | 29.6 |
| Итого | 400 | 140 | 2.4 | 1.2 | 29.6 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Протеин |
150
|
195 | 34.5 | 0 | 3 |
| Молоко коровье, обезжиренное 0,5% |
250
|
77 | 7.5 | 0.1 | 12.3 |
| Итого | 400 | 272 | 42 | 0.1 | 15.3 |
| Итого за день | 1460 | 2739.1 | 70.5 | 14.7 | 69.6 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
03-08-2025
Эксперимент набирает обороты .
Вчера вместо ужина ...
31-07-2025
Дневник питания за 30.07.2025
Уже несколько недель ничего не считаю, рассчитывал...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1352 кКал
Новые рецепты
