Олег Ш
16.11.2020 15:09
Дневник питания за 16.11.2020
У весов Шиоми есть только один недостаток: крышка батарейного
отсека имеет свойство теряться. Напечатал новую.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Утренний смузи |
1
|
138.1 | 27.1 | 0.9 | 5.6 |
| Итого | 933 | 138 | 27 | 0 | 5 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Деруны из цветной капусты |
1
|
401.6 | 8 | 39.3 | 4.1 |
| Итого | 157 | 401 | 8 | 39 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Mac&Cheese из цветной капусты |
1
|
508.2 | 19.2 | 45.2 | 6.5 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мультивитамин Макаби Кэр |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1188 | 508 | 19 | 45 | 6 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Итого | 20 | 131 | 3 | 12 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Куриные крылышки жареные с травами |
1
|
501 | 41.6 | 34.4 | 1.8 |
| Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1284 | 517 | 43 | 34 | 3 |
| Итого за день | 3582 | 1696 | 100 | 132 | 22 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Анжела
16.11.2020 15:56
Коту забава...
Солнечное лето
16.11.2020 16:08
Котик внимательно смотрел, учился, в следующий раз он сам
напечатает))) 
