Олег Ш

Блог Кулинарная книга База продуктов

Олег Ш

10.11.2020 18:00

Дневник питания за 10.11.2020

Немного съехал с кето. Посмотрим. Кот пошел на повышение - переквалифицировался в скатерть из коврика. Холодно уже. Как там с зубной феей у котов? Новые клыки растут.
Решил присмотреться к новым весам, Xiaomi Smart Scale 2, есть мнения?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бекон и яйца	1	364.3	24.5	28.2	2.2
Кофе чёрный без сахара	300	21	0.6	1.5	0.6
Итого	484	385	25	29	2

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином	750	15	0.8	0.2	2.2
Вода	300	0	0	0	0
Итого	1050	15	0	0	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пекан, орех	20	138.2	1.8	14.4	0.9
Итого	20	138	1	14	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное	200	390	50	19.6	0
Тортилья из цельной муки	70	249.9	7.4	5.7	39.9
Салат (латук) (Мытьё, нарезка)	100	16	1.5	0.2	2
Мультивитамин Макаби Кэр	1	0	0	0	0
Итого	372	655	58	25	41

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кето Какао	1	136.1	3.8	11.6	2.5
Итого	253	136	3	11	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	4	285.4	23.9	20.5	1.3
Оливковое масло	2	89.8	0	10	0
Итого	198	375	23	30	1
Итого за день	2377	1705	114	111	51

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

Интересные блоги

Новые рецепты

Творог на сковородке

Автор Мила Равно

Буженина запеченая

Автор Мила Равно

Гороховый суп пюре

Автор Наталья

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%