Олег Ш
05.10.2020 09:54

Портобело пицца

Калорийность - 172.6 кКал; белки - 9.1 г; жиры - 12.7 г; углеводы - 5 г на 100 г.
Ингредиенты
Портобелло, грибы 1 piece whole
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве 0.1 cup, shredded
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный 10 г
Пепперони (острое салями), свинина, говядина 2 slice round
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Если вы на Кето и с качаете за пиццой, то этот рецепт специально для вас.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Грибы почистить от ножек и коричневых пластинок снизу. Это легко снимается ложкой.
Шаг 2.
Разложить на противень и выпекать при температуре 180°С в течение 15 минут
Шаг 3.
Смазать грибы соусом песто положить моцареллу и украсить пепперони.
Шаг 4.
Выпекать ещё 15 минут при температуре 180°С
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 172.6 кКал 10.25%
Белки 9.1 г 11.97%
Жиры 12.7 г 22.68%
Углеводы 5 г 2.28%
Пищевые волокна 1.9 г 9.5%
Вода 69.1 г 3.04%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
13
A
4.7%
b-car
3%
В1
8.1%
B2
18.8%
Холин
6.5%
B5
35.8%
B6
11.9%
B9
9.3%
B12
17.6%
C
~
D
5.3%
E
8.1%
H
~
вит.К
19.7%
PP
30.6%
Калий
23.1%
Ca
13.7%
Si
~
Mg
2.9%
Na
21.6%
P
31.1%
Cl
~
Fe
3.5%
I
~
Co
~
Mn
12.4%
Cu
38.4%
Mo
~
Se
51.5%
F
~
Cr
~
Zn
12.7%
 3 
 2
Натали 28.10.2020 23:07
Какая красота! Очень аппетитно))
Олег Ш 29.10.2020 04:54
Натали, спасибо
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы