Дневник питания за 04.10.2020

Уже вечер, надо доесть ещё как минимум 350 калорий, а есть не хочется...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бекон	60	235.8	8.2	22.3	0
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Вода	1000	0	0	0	0
Omega-3 Premium Fish Oil	1.5	30	0	3	0
Итого	1163	440	22	37	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)	140	19.6	1.1	0.1	3.5
Майонез	10	75.7	0.2	8.2	0.3
Дижонская Горчица [Ашан]	10	15.2	0.8	1.2	0.4
Авокадо	100	160	2	14.7	1.8
Сок лимонный	7	2.3	0	0	0.3
Тунец, консервированный в воде, сухой продукт без маринада	120	103.2	23.3	1.2	0
Оливковое масло	1	152.7	0	17	0
Итого	404	528	27	42	6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арахисовая паста без соли	22	131.6	4.9	11.3	3.8
Яйцо куриное	49	76.9	6.2	5.6	0.3
Миндальная Мука [Now]	0.5	70	2.5	6	2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	1	37.4	0	4.1	0
Пшеничная мука, высшего сорта	0.5	13.4	0.4	0.1	2.8
Итого	92	329	14	27	9
Итого за день	1659	1298	64	107	16

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oleg 04.10.2020 20:04

Олежка, надо есть. Пройденный этап. Надо доедать хотя бы до минимума в спокойном состоянии. А то организм будет пузо держать до последнего

Олег Ш 05.10.2020 08:14

Таки доел перед сном.