Дневник питания за 24.04.2023

Сегодня получилось примерно строгое кето. Но это все примерно, естественно.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	250	57.5	4.5	0.3	7.5
Лук репчатый	40	16.4	0.6	0.1	3.3
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Подчеревок запеченный	150	712.5	15.3	72.3	0
Итого	460	966	20	92	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш свиной, 72% мяса / 28% жира, жареный на сковороде	150	565.5	33.9	47.1	1.6
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Капуста белокачанная обычная	100	27.9	1.8	0.1	3.3
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Лук репчатый	10	4.1	0.1	0	0.8
Итого	395	804	48	63	7
Итого за день	855	1770	69	156	17