Дневник питания за 26.12.2020

Даже не знаю что писать сегодня в дневнике. День был обычным. Рацион почти идеален по пропорциям кето. Да и еще был приятный момент - я перед Новым годом погасил все кредиты и задолженности.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Оливковое масло	14	125.7	0	14	0
Сердце куриное	250	397.5	39.5	25.8	2
Сыр Гоуда	50	173.5	13	13.5	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	30	224.4	0.2	24.8	0.2
Итого	524	967	55	78	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Скумбрия соленая	200	610	37	50.2	0
Морская капуста (ламинария)	150	37.4	1.4	0.3	4.5
Фундук	40	260.4	6	24.6	3.8
Итого	390	907	44	75	8
Итого за день	914	1875	100	153	17

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анжела 26.12.2020 23:13

Поздравляю...вот о погашениях и пишите...а лучше опубликуйте мастер классы...как погасить эти чёртовы кредиты и никогда их не брать... никогда)))

Лариса Брусенцева 27.12.2020 04:39

Новость шикарная. Берём пример. Но у меня видать не получится. Хоть часть отдать.

Андрей 27.12.2020 12:27

Анжела, сам не ожидал что получится. Перед новогодними праздниками и черной пятницей было столько заманчивых предложений что-то купить, но я засунул поглубже свое " хоту то и хочу это ", а потом получил зарплату и, со слезами на глазах, добил эти чертовы кредиты.

Андрей 27.12.2020 12:28

Лариса Брусенцева, главное обуздать желание что-то докупить к существующим задолженностям. Ай-яй-яй!