Дневник питания за 24.12.2020

Сегодня погода просто мерзкая была и даже настроения как-то заставить себя двигаться не было. По этому калораж низкий и углей почти ничего. Вес стоит на месте.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, лопатка бескостная, запечённая	250	672.5	57.8	47.2	0
Сыр Гоуда	50	173.5	13	13.5	0
Тыквенные семечки, сушеные	20	111.8	6	9.8	0.9
витамин D	2	0.6	0	0	0
Итого	320	958	76	70	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фундук	40	260.4	6	24.6	3.8
Сердце куриное	250	397.5	39.5	25.8	2
Кокосовое масло (жидкое)	8	71.9	0	8	0
Лук репчатый	25	10.3	0.4	0.1	2.1
Итого	323	740	45	58	7
Итого за день	643	1698	122	128	8

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 25.12.2020 05:00

Если на весах заветные циферки, так и пусть стоит. С наступающим и хорошего настроения!

Андрей 25.12.2020 09:59

Лариса Брусенцева, спасибо большое! И Вас с наступающим! Всего самого лучшего!

Лариса Брусенцева 25.12.2020 10:32

Андрей, взаимно.