Дневник питания за 25.11.2020

Сегодня углеводов получилось мало, но по калориях и жирах довольно хорошо. Сегодня встал на весы и они показали такое, что я не поверил. Новый рекорд. И в объемах тоже убыло.

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая жирная	250	620	44.3	48.8	0
Оливки Manzanilla зеленые	100	172	1	18	0
Сыр Гоуда	50	173.5	13	13.5	0
Итого	400	965	58	80	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бекон	115	452	15.7	42.7	0
Яйцо куриное	240	376.8	30.5	27.6	1.7
Капуста белокочанная, квашеная	200	46	3.6	0.2	6
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Оливковое масло	14	125.7	0	14	0
Итого	599	1012	50	84	10
Итого за день	999	1978	108	164	10

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta 25.11.2020 21:48

Анжела 26.11.2020 00:34

Поздравляю)))

Татьяна Власова 26.11.2020 08:23

Отлично!!! Я тоже на кето за неделю - 2 кг без спорта, а на ПП -1,5 кг за два месяца со спортом.

Андрей 26.11.2020 12:17

Спасибо! Приятно когда люди рады пусть даже достижениям незнакомого человека. А мои домашние смотрят на меня со страхом, говоря: " На кого ты стал похож?! ".

Андрей 26.11.2020 12:18

Анжела, спасибо!

Андрей 26.11.2020 12:18

Татьяна Власова, спасибо! А Вам - так держать!

Галин@ 26.11.2020 12:46

Татьяна Власова написал:
Я тоже на кето за неделю - 2 кг без спорта

За первую или за каждую неделю?

Татьяна Власова 26.11.2020 13:12

Галин@, Пока первая неделя

Галин@ 26.11.2020 13:16

Татьяна Власова написал:
Пока первая неделя

Ну тогда еще рано выводы делать. Просто без углеводов вода слилась. Нужно смотреть, что дальше будет.

Татьяна Власова 26.11.2020 13:24

Галин@, Так, наверное и есть. Но на полкило жира я рассчитываю.

Татьяна Власова 26.11.2020 13:27

Андрей Янковский, Это просто в сравнении им так кажется. Я когда похудела, мне все говорили, что на меня страшно смотреть, а раньше была такая стокилограммовая красавица. А теперь говорят, ты толстеешь. А я посмотрела графики - я меньше , чем год назад в ноябре.

Анжела 26.11.2020 13:32

Татьяна Власова, завидуют)))

Татьяна Власова 26.11.2020 13:49

Анжела, Подруги , может быть, У мужа тоже свои интересы, Но когда сыновья встревожились, я немного ослабила режим.