Дневник питания за 16.11.2020

Каким же вкусным, черт побери, оказался этот ужин после трех дней голодания!!! Я проявил силу воли и ел с перерывами, чтобы желудок справлялся. На финал взял кусочек горького шоколада...кайф!

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр Гоуда	60	208.2	15.6	16.2	0
Оливковое масло	28	251.4	0	27.9	0
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Скумбрия соленая	270	823.5	50	67.8	0
Капуста белокочанная, квашеная	200	46	3.6	0.2	6
Ряженка 4,0% жирности	200	134	5.6	8	8.4
шоколад " Millennium Favorite " черный 99%	8	47	1.1	4.1	1.3
Итого	816	1530	76	124	19
Итого за день	816	1530	76	124	19

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta 16.11.2020 20:43

Одна из причин почему стоит голодать - чтобы по-новому почувствовать вкус еды)))
Андрей, а можно вопрос? Выход из 72-х часовой голодовки - соленой скумбрией с сырым луком и квашенной капустой? Не слишком ли экстремально? Как желудок отреагировал? Мне кажется, мой бы просил что либо иное. Не знаю что , но вряд ли селедку) Не голодала 72 часа, поэтому интересно)

Андрей 16.11.2020 21:09

SvetSveta (Кето, 18:6), "открылся" я сыром и ряженкой. Посидел часок и почувствовал голод. Съел тогда капусты, опять подождал и лишь тогда была скумбрия. Первые продукты были для кишечника, а потом жир и белки для всего организма. Чувствую себя отлично. Для выхода из 72 часов голода рекомендуется твердый сыр, а основной прием пищи - рыба. У меня просто была скумбрия.

Мартинка 16.11.2020 21:37

Андрей Янковский, очень интересно. А кто советует сыром выходить из длительного голодания?

Elena chibambam 16.11.2020 21:45

SvetSveta (Кето, 18:6), я голодала 3 раза по 23 дня на одной воде, а по 7 так раз надцать. В молодости как-то выходила на копчёное мясо с хлебом и кагором....есть сто вспомнить. Один раз на хурма...тоже глаза на лоб лезли. А правильно так ни разу и не вышла)))

Таня Бурых 16.11.2020 22:09

Вот с ряженкой вы наверное зря на ужин) у молочки инсулиновый индекс высок. Молочку лучше на утро.

Матильда 16.11.2020 22:12

Elena chibambam, Лена и как результаты?
по 7 и по 23?
сколько назад возвращаются кг

Мартинка 16.11.2020 22:17

Ребят, я больше 1,5 суток не выдерживаю. Вам памятник нужно поставить. Я, мягко сказать, в шоке.

SvetSveta 16.11.2020 22:20

Elena chibambam, КРУТО! А цели какие были? Или причины?)

Elena chibambam 16.11.2020 22:25

Матильда, результаты хорошо. Но если есть чем отвлекаться. За 23 дня минус 10 кг. Но очень часто холодно. После 10 го дня уходит ровно по 300 гр в день. Их можно и на дефиците устроить.
Соображаешь хуже, холодно, медлительный, голос осипший. Тебе может показаться, что ты миссия))). Уверена Иисус себя так и довёл этой голодной нирваной)))
В целом, не плохо....но не советую. Все-таки это чистилище)))

Elena chibambam 16.11.2020 22:27

SvetSveta (Кето, 18:6), Похудение. Последний раз 23 дня голодала перед первой встречей с мужем.))) Выходила не помню как, но точно не правильно)))

SvetSveta 16.11.2020 22:28

Андрей Янковский, спасибо! Тема интересная у Вас. А можно в следующий раз поподробнее, пошагово)? Если Вас не затруднит С улыбкой

SvetSveta 16.11.2020 22:29

Elena chibambam, был риск не дожить до встречи)))

Elena chibambam 16.11.2020 22:31

SvetSveta (Кето, 18:6), не было. Я уже все ощущения знаю. За трое суток входишь в кетоз и начинается меланхолия.))))

SvetSveta 16.11.2020 22:38

Elena chibambam, Хорошо

Иногда жалею что не раскормила себя до 100 кг. Столько всего интересного можно было бы испытать))))

Матильда 16.11.2020 22:53

Elena chibambam, цель была -10кг или 23дня голода?

Elena chibambam 16.11.2020 23:39

Матильда, минус 10 кг) но попутно я думала про поджелудочную которая лечится только длительным голодом))

Elena chibambam 16.11.2020 23:41

SvetSveta (Кето, 18:6), Кстати, негативный опыт единственный ценный это точно... но не все вернулись с этой войны, так что можно обойтись рассказами. У наркоманов тоже полупросветлённое существование...они все глубокие мученики, хоть икону с них пиши)))

Андрей 17.11.2020 08:49

Мартинка, Алексей Ворон и другие диетологи, которых находил в сети. Я не могу утверждать что они во всем правы, но пользуясь их советами я реально получил результат. И перед " открытием " нужно выпивать яблочный уксус + лимонный сок ( по желанию ) разведенные в стакане воды.

Андрей 17.11.2020 08:51

Elena chibambam, у Вас мощная сила воли! Я следующее голодание свое хочу увеличить до 96 часов. Но это будет где-то через месяц.

Андрей 17.11.2020 08:54

Таня Бурых, наверное Вы правы, но ряженка стала заменой куриному бульону. Как на зло в этот день не было где купить куриный суповой набор, вот и решил обойтись ряженкой.

Андрей 17.11.2020 08:57

SvetSveta (Кето, 18:6), без проблем. Опишу все поэтапно. Кстати, у меня в инстаграмме есть видео, где я описываю свое состояние во время голодовки.

Elena chibambam 17.11.2020 10:56

Андрей Янковский, Думаю дело в том, что я сначала делаю, потом думаю)
На третий день, когда уже кетоз голода нет. Опасно когда органические загрязнители из жира попадают в кровь, тогда плохое самочувствие, но это поначалу.