Андрей
16.11.2020 19:15

Финал и отчет по 72 часам голодовки

Завершил я свои 72 часа голодания и хочу заметить что прошли они легче, чем первый раз. Уже знаешь как оно будет и тревоги нет. Сон не такой беспокойный, просыпался за ночь только раз ( в каждую из трех ). Засыпал конечно долго. 
 Про сон сказал, теперь по ощущениям. Первые 48 часов без какой-либо слабости в теле и сильных наплывов голода. Сегодня, когда уже подсознательно ждешь конца голодания, желудок проснулся. Но опять спас стакан воды с двумя чайными ложками 6% яблочного уксуса.
 Все три дня был активным в меру, чтобы не истощить себя сильно. Делал зарядку, отжимался, ходил на свежем воздухе, упражнения с эспандером. Вес мой таял быстро - 77,3 кг в воскресенье утром и 76,6 сегодня. Но я понимаю что начну питаться по своему обычному графику и он часть отобьет.
Вот такой отчет. Была сегодня грешная мысль зайти на четвертые сутки, но уверенно прогнал ее прочь.

 2 
 5
SvetSveta 16.11.2020 19:43
Андрей 16.11.2020 20:13
SvetSveta (Кето, 18:6), спасибо!
Ilana 16.11.2020 20:26
какую преследовали цель голоданием?
Андрей 16.11.2020 20:39
Ilana, аутофагия, сжигание жира и повысить чувствительность к инсулину. Так как у меня диабет второго типа то избавиться инсулинорезистентности очень важно.
Ilana 16.11.2020 21:39
Андрей Янковский, спасибо за ответ
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги