Дневник питания за 14.11.2020

Вот такой у меня сегодня " жидкий " рацион. За весь день была только одна волна голода и то не сильная. Наверное из-за того, что уже не первый раз делаю голодание больше суток.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Боржоми	250	0	0	0	0
Итого	500	2	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Боржоми	250	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	500	2	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Итого	250	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	250	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	250	2.5	0	0	0.5
Итого	500	2	0	0	0
Итого за день	2000	7	0	0	1

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Molly 14.11.2020 23:19

Отличное меню🙂. 👍

Андрей 14.11.2020 23:31

Molly, да-а-а... Но на таком долго не протянешь, иначе что-то другое " протянешь " С улыбкой

Ирина Живанова 14.11.2020 23:43

Ой , какой разнообразный рацион у Вас сегодня С улыбкой

Inna 15.11.2020 06:53

Хм, рацион- огонь, ой нет кипяток))))

lola 17.11.2020 00:16

ого... суперски так вот худеть... а у меня вот после дня голода колит начался.

Андрей 17.11.2020 08:58

lola, а Вы голодовкой резко занялись? Пробиотики принимаете?

lola 17.11.2020 16:08

Андрей Янковский, я пробовала. Но еле выдержала 1 день... из за болей в кишечники...

нет ничего не принимала. и до сих пор в шоке от того что начался колит. может поэтому вот и начался... я тогда резко перестала есть и пила только чай и кофе. День. на этом все..

Андрей 17.11.2020 18:20

lola, наверное из-за того что Вы резко взялись и пошло обострение. Я постепенно шел к голоданию в 1 день, примерно месяц-полтора. Не знаю что Вам назначили в лечении, но пребиотики и пробиотики должны быть в питании.