Андрей
14.11.2020 16:01

Маленький юбилей

Сегодня у меня маленький юбилей - : месяцев как я решил перейти на кето и интервальное голодание. Конечно, сначала все было не в таком виде как сейчас, но все же это было начало.
 За этих пол года потерялось 27 кг, глюкоза крови пришла в норму, красные пятна ( диагноз дерматологов - псориаз ) на теле почти все исчезли. Я стал себя намного лучше чувствовать, стал энергичнее. Первой целью было все-таки похудение а не оздоровление, но теперь скорее наоборот.
 И раз уж мой юбилей совпал с всемирным днем борьбы с диабетом, который мне тоже вписали в диагнозы, то я решил отпраздновать 48 часовым, а может даже 72-х, голоданием. Странно, конечно, звучит. Раньше я любой юбилей отметил бы с друзьями классным застольем, но взгляды меняются.

 5 
 14
WY 14.11.2020 16:11
Андрей Янковский, хотя юбилей и *маленький* как Вы пишите, но все же, результат существенный. Примите мои искренние поздравления. Здоровье - всё ради него...рано или поздно мы приходим к пониманию его значимости...Успехов на этом пути!
Андрей 14.11.2020 16:33
Yana, большое спасибо! Взаимно!
SvetSveta 14.11.2020 20:10
Поздравляю, Андрей! Это очень большие Победы! Дальнейших Вам успехов, и интересных открытий на пути к себе новому!
Андрей 14.11.2020 21:35
SvetSveta (Кето, 18:6), спасибо большое! Буду стараться не свернуть с намеченного пути и в конце концов сказать себе " Я добился своего! ".
Лена 14.11.2020 21:55
Поздравляю!!!! Вы молодец!!!!
Рита Скит 14.11.2020 22:01
поздравляю вас! а сколько в среднем вы углеводов потребляете? и как у вас с энергичностью? просто тоже буду в будущем уменьшать углеводы и эта тема важна.
Рита Скит 14.11.2020 22:14
Katja L., так для почек лучше медленное худение, резкий сброс может навредить, особенно женщинам, так что ваша мама в двойне молодец! 
Рита Скит 14.11.2020 23:20
Katja L., не удивительно, печень жиреет именно от перебора углеводов, жир наоборот заставляет ее выбрасывать желчь и помогает в работе, так я что не против кето-диеты, если нет медицинских противопоказаний...  странно, что врач удивилась этому 
Андрей 14.11.2020 23:29
Рита Скит, спасибо! За день в среднем уже вышел на норму в не более 20 грамм чистых углеводов. Это строгое кето.
Андрей 14.11.2020 23:30
Katja L., спасибо за пожелания! А про лечебное кето не слышал, надо будет поискать для общего развития.
Рита Скит 15.11.2020 13:36
Андрей Янковский, а как быстро вы вышли на 20 грамм углеводов?
Андрей 15.11.2020 16:49
Рита Скит, ой, точно Вам не скажу, но сперва это было в пределах 30-40 грамм, а потом начал еще снижать. Периодически пробовал Карнивор питание, а там вообще без углей. Так и пришел к 20 граммам и ниже.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы