Андрей
18.10.2020 19:21
Дневник питания за 18.10.2020
Я успешно завершил свои 48 часов голодания. Вес утром был уже 80.3
кг. Это меня очень порадовало. К намеченной цели осталось всего 300
гр. Сегодняшний рацион я растянул на 2 часа. По чуть-чуть, по
немного но все заработало без осложнений. Перед первым приемом
пищи выпил стакан воды с двумя чайными ложками яблочного уксуса 6%.
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
120
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
| Оливковое масло |
28
|
251.4 | 0 | 27.9 | 0 |
| Лук репчатый |
30
|
12.3 | 0.4 | 0.1 | 2.5 |
| Авокадо |
85
|
136 | 1.7 | 12.5 | 1.6 |
| Куриный окорочок (Тушение) |
200
|
344.2 | 39.6 | 20.5 | 0.2 |
| Огурец грунтовый |
140
|
19.6 | 1.1 | 0.1 | 3.5 |
| Пекинская капуста |
157
|
25.1 | 1.9 | 0.3 | 3.2 |
| Сельдерей |
80
|
10.4 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
| Сыр Гоуда |
50
|
173.5 | 13 | 13.5 | 0 |
| Бульон куриный |
125
|
45 | 3.2 | 1.5 | 4.4 |
| Итого | 1015 | 1208 | 77 | 90 | 17 |
| Итого за день | 1015 | 1208 | 77 | 90 | 17 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-09
Калорийность: 1124 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
