Андрей
17.10.2020 18:55

Спонтанное решение

Принял для себя сегодня утром спонтанное решение - 48 часов голода устроить. Так как у меня выходные, то сильных физ нагрузок не будет и соответственно возможных сильных побочек в виде головокружений, слабости и другого тоже нет. Делаю это не в первый раз, справлюсь без проблем. На момент написания поста прошло уже более 24 часов как я в последний раз ел. Из пищи у меня сегодня только кофе, вода, зеленый чай и чай из ромашки за два часа до сна. Вообщем никаких калорий. Но я не лежал целый день на кровати а немного физ нагрузки сделал.

 2 
 7
Жанна 17.10.2020 19:00
Зачем?
Kat-tya 17.10.2020 19:01
Моя мечта: голодать день в неделю и три дня раз в месяц.
Андрей 17.10.2020 20:01
Жанна, Для усиления кетоза, запуска жиросжигания, аутофагии. Так как мой вес перестал снижаться, объем живота так же не уменьшается, то надо дать организму пинка.
Андрей 17.10.2020 20:03
Kat-tya, Помню первые свои 24 часа, это было что-то! Но потом начал раз в неделю делать и стало легко. Потом сделал впервые 48 часов. Через несколько двухсуточного голодания решился на 72 часа. Главное проявить решимость.
Жанна 17.10.2020 20:09
Снеж 31.10.2020 22:51
Андрей Янковский, на плато пинок это увеличение каллоража или углеводов.
на пальцах: организм испугался дефицита питания и впал в анабиоз. если мы урезаем поступление энергии дальше, организм уходит в анабиоз и проводит генеральную уборку на предмет поиска невостребованных ресурсов (караул, мы все умрем)
если добавляем энергию - организм расслабляется и продолжает радостно тратить лишние запасы.

(утрировано, в общем и целом. на подробности пока не сподоблюсь)
Снеж 31.10.2020 22:56
Андрей Янковский, помню свой первый вход - катострофическая скорость потери веса, пришлось все отменять.

потом была спонтанная (малость переела на 8е марта) 10дневная голодовка - вот это был кайф. (по описанию состояние схоже с низкой дозой псилоцибина, когда уже радостно и озаряют гениальности, но мультиков еще нет).
вышла из-за окружения, да и вкусы обострились (прям гурманом стала)
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты