Андрей

Блог Кулинарная книга База продуктов

Андрей

09.10.2020 21:09

Дневник питания за 10.10.2020

Мой рацион на субботу.
Ухожу на карнивор-диету воина для усиления кетоза.

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сельдь атлантическая жирная	250	620	44.3	48.8	0
Жир свиной топленый (смалец)	40	360.8	0	40	0
Яйцо куриное	180	282.6	22.9	20.7	1.3
Сало Украинское [Ариант]	50	263.5	4	27.5	0
печень индейки жаренная	100	308	18.8	21.5	0.7
Итого	620	1834	89	158	2
Итого за день	620	1834	89	158	2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лучшие рационы

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1239 кКал

Витамины и минералы: 87%

Новые рецепты

Маффины из курочки

Автор Еленка

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно

Грудка индейки с шампиньонами

Автор Мила Равно

Интересные блоги